Run.GPS Community Server - Bekkevoort 111Km nahe Doornlaar (Belgium)

Überblick

Titel:

Bekkevoort 111Km

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Radfahren

Ort:

Doornlaar (Belgium)

Beschreibung:

goede training met een paar heuveltjes

Distanz

Distanz:

111.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:43	18.34	03:16	152	92	0	0	0
10.00	10.00	20:59	28.59	02:06	17	26	0	0	0
20.00	10.00	22:59	26.11	02:18	42	89	0	0	0
30.00	10.00	23:20	25.71	02:20	122	101	0	0	0
40.00	10.00	25:42	23.35	02:34	73	82	0	0	0
50.00	10.00	22:07	27.13	02:13	75	62	0	0	0
60.00	10.00	23:06	25.97	02:19	46	85	0	0	0
70.00	10.00	20:33	29.20	02:03	95	47	0	0	0
80.00	10.00	18:53	31.77	01:53	27	15	0	0	0
90.00	10.00	17:45	33.80	01:46	12	10	0	0	0
100.00	10.00	08:35	8.75	06:51	26	22	0	0	0
110.00	1.53	03:52	23.71	02:32	3	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2009 07:45:00

Dauer:

0.05:00:43

Aktive Zeit:

0.03:59:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.04	18.09	03:19	145	88	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.12	28.25	02:07	26	33	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.53	25.06	02:24	98	145	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.75	23.49	02:33	112	104	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.64	27.28	02:12	104	85	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.60	25.20	02:23	73	120	0	0	0
0.03:00:00	30:00	16.06	32.12	01:52	90	26	0	0	0
0.03:30:00	30:00	13.12	26.25	02:17	21	12	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.66	17.32	03:28	24	26	0	0	0
0.05:00:00	00:43	0.01	0.66	30:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 112 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2011	26.68	02:15
Laakdal langs Albertkanaal 122Km 30.08.2009	26.57	02:15
Jan: Poelstraat 210, 9820 bottelare 29.05.2014	26.52	02:16
Koksijde - de schreve 23.04.2011	25.79	02:20
Bekkevoort Lubbeek 103Km 17.08.2008	25.26	02:23
Koksijde - de schreve 21.07.2011	25.16	02:23
Mio over Willebroek 110 Km 22.06.2011	24.97	02:24
Rixensart 01.06.2014	24.81	02:25
Dieses Training	22.25	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:02:31	0.14	-29	0
2	04:47	0.00:16:22	5.04	7	0
3	03:12	0.01:55:13	46.76	46	0
4	48:43	0.03:53:28	102.86	7	0
∑	58:18