Run.GPS Community Server - Bagsværd sø rundt - rain nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Bagsværd sø rundt - rain

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	39	28	136	76	161
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	17	0	161	144	169
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	5	15	167	157	176
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	164	150	177
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	161	146	172
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	17	10	161	154	167
6.00	1.00	07:48	7.69	07:48	3	4	154	128	165
7.00	0.56	04:18	7.77	07:43	0	0	140	83	164

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2014 22:07:00

Dauer:

0.00:51:13

Aktive Zeit:

0.00:50:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	132	76	161
0.00:05:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	157	144	169
0.00:10:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	166	160	176
0.00:15:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	168	157	177
0.00:20:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	161	150	172
0.00:25:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	164	154	172
0.00:30:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	158	146	170
0.00:35:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	161	157	165
0.00:40:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	158	134	165
0.00:45:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	137	83	164
0.00:50:00	01:13	0.07	3.69	16:16	0	0	142	90	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2021	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
07.07.2021	10.94	05:29
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
24.06.2021	10.88	05:31
20.01.2012	10.85	05:32
Bagsværd sø rundt igenigen 02.05.2012	10.80	05:33
Dieses Training	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

786 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.14	06:34	0	0	140	76	163
2	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	25	60	161	144	169
3	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	15	65	167	156	176
4	0.00:07:17	1.01	8.31	07:13	32	51	164	149	177
5	0.00:07:06	1.01	8.48	07:05	49	71	161	146	172
6	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	59	61	161	153	169
7	0.00:07:44	1.00	7.77	07:43	37	64	155	128	167
8	0.00:04:05	0.53	7.81	07:41	41	46	141	83	164