Run.GPS Community Server - nahe Landsgrav (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Landsgrav (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	3	117	58	142
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	141	127	149
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	146	140	155
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	1	11	146	143	152
4.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	143	140	152
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	9	0	145	139	149
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	6	0	146	143	150
7.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	147	143	150
8.00	0.15	01:52	4.97	12:04	0	0	139	120	153

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2021 18:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:43

Aktive Zeit:

0.00:43:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	113	58	142
0.00:05:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	141	127	149
0.00:10:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	144	140	149
0.00:15:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	148	144	155
0.00:20:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	144	140	152
0.00:25:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	143	139	149
0.00:30:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	146	143	149
0.00:35:00	05:00	1.01	12.12	04:57	9	0	147	145	150
0.00:40:00	04:43	0.68	8.60	06:59	0	0	144	120	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Basgsværd sø rundt standard 07.06.2016	11.65	05:09
10.07.2021	11.01	05:27
Dieses Training	10.94	05:29
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
24.06.2021	10.88	05:31
Basgsværd sø rundt standard 05.03.2015	10.88	05:31
20.01.2012	10.85	05:32
Bagsværd sø rundt igenigen 02.05.2012	10.80	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	4%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	0%
Fettverbrennung 105 - 121 bpm	1%
Aerob 122 - 139 bpm	9%
Anaerob 140 - 157 bpm	85%
Maximum 158 - 175 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

312.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

451

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:55	0.08	5.23	11:28	0	0	65	58	74
2	0.00:42:26	8.02	11.35	05:17	31	31	143	61	156
3	0.00:01:22	0.05	2.19	27:24	0	0	134	120	153