Run.GPS Community Server - Bagsværd sø rundt igenigen nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Bagsværd sø rundt igenigen

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	25	1	135	52	159
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	161	159	166
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	165	155	169
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	1	30	163	155	170
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	37	9	157	144	166
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	159	151	164
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	160	158	162
7.00	0.85	04:56	10.39	05:46	0	0	163	157	171

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2012 17:09:00

Dauer:

0.00:43:38

Aktive Zeit:

0.00:41:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	130	52	156
0.00:05:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	159	153	164
0.00:10:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	164	155	168
0.00:15:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	165	160	170
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	159	146	166
0.00:25:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	156	144	166
0.00:30:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	160	157	164
0.00:35:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	160	158	162
0.00:40:00	03:38	0.59	9.78	06:08	0	0	164	157	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Basgsværd sø rundt standard 07.06.2016	11.65	05:09
10.07.2021	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
07.07.2021	10.94	05:29
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
24.06.2021	10.88	05:31
Basgsværd sø rundt standard 05.03.2015	10.88	05:31
20.01.2012	10.85	05:32
Dieses Training	10.80	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	0.98	10.13	05:55	0	0	136	52	158
2	0.00:05:04	1.00	11.84	05:04	12	30	160	158	165
3	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	22	40	165	153	169
4	0.00:05:39	1.01	10.68	05:37	54	26	163	155	170
5	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	33	62	157	144	166
6	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	20	88	158	151	164
7	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	28	50	160	158	163
8	0.00:04:28	0.83	11.17	05:22	35	35	162	157	171
9	0.00:00:29	0.00	0.56	47:09	23	31	169	165	171