Run.GPS Community Server - 26-04-2009 19:04 nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

26-04-2009 19:04

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:45	10.43	05:45	11	8	135	81	150
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	157	148	162
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	12	11	164	159	170
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	157	141	168
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	160	146	169
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	12	9	158	155	161
6.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	159	155	165
7.00	0.13	01:01	7.58	07:55	0	0	166	164	167

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2011 17:03:00

Dauer:

0.00:38:50

Aktive Zeit:

0.00:36:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	133	81	150
0.00:05:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	155	148	162
0.00:10:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	162	159	169
0.00:15:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	162	153	170
0.00:20:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	157	141	169
0.00:25:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	159	157	162
0.00:30:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	157	155	161
0.00:35:00	03:50	0.66	10.26	05:51	0	0	163	160	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
20.01.2012	10.85	05:32
Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 16.05.2021	10.72	05:36
Bagsværd sø rundt med lys 10.08.2011	10.66	05:38
interval t 23.07.2011	10.59	05:40
Aldershvilevej-Smørmose-Fedtmose-Novo-Aldershvilevej 20.04.2021	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	0	0	135	81	150
2	0.00:05:08	1.01	11.78	05:06	16	34	157	148	162
3	0.00:05:14	1.02	11.63	05:10	22	45	164	159	170
4	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	28	67	156	141	168
5	0.00:05:03	1.01	11.93	05:02	31	88	160	146	169
6	0.00:05:36	1.03	11.00	05:27	41	62	157	155	161
7	0.00:05:16	1.00	11.39	05:16	50	73	159	155	165
8	0.00:00:46	0.09	7.18	08:21	41	45	166	166	168