Run.GPS Community Server - Bagsværd sø rundt is og slush nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Bagsværd sø rundt is og slush

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:10	7.35	08:10	39	23	112	70	147
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	22	9	124	73	166
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	161	135	168
3.00	1.00	07:20	8.18	07:20	4	8	163	150	169
4.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	158	151	164
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	4	5	158	151	163
6.00	1.00	06:11	9.70	06:11	13	10	161	159	165
7.00	0.75	04:47	9.40	06:23	0	0	165	156	172

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2013 19:13:00

Dauer:

0.00:52:01

Aktive Zeit:

0.00:49:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	110	70	145
0.00:05:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	102	73	147
0.00:10:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	143	100	166
0.00:15:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	164	159	168
0.00:20:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	166	158	169
0.00:25:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	155	150	163
0.00:30:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	160	157	164
0.00:35:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	158	151	163
0.00:40:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	161	156	165
0.00:45:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	162	160	168
0.00:50:00	02:01	0.27	8.13	07:23	0	0	168	156	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Basgsværd sø rundt standard 07.06.2016	11.65	05:09
10.07.2021	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
07.07.2021	10.94	05:29
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
24.06.2021	10.88	05:31
Basgsværd sø rundt standard 05.03.2015	10.88	05:31
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:07	1.00	7.41	08:06	0	0	115	69	148
2	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	32	62	127	65	175
3	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	50	39	162	112	168
4	0.00:07:21	1.00	8.17	07:21	35	42	163	150	169
5	0.00:06:33	1.00	9.20	06:31	29	59	158	151	164
6	0.00:06:48	1.00	8.83	06:48	31	61	158	151	163
7	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	34	74	162	158	165
8	0.00:04:35	0.73	9.49	06:19	38	65	166	160	172