Run.GPS Community Server - Bad Soden 2 nahe Neuenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Bad Soden 2

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	19	16	157	96	172
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	167	166	169
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	166	166	166
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	16	10	166	166	166
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	17	171	166	172
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	176	172	181
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	19	8	177	174	180
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	14	175	175	175
8.00	1.00	06:12	9.68	06:12	4	14	175	175	175
9.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	182	175	185
10.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	185	185	185
11.00	0.96	05:42	10.14	05:55	0	0	185	185	185

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2012 06:03:00

Dauer:

0.01:10:49

Aktive Zeit:

0.01:09:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.90	05:30	24	19	161	96	172
0.00:10:00	10:00	1.80	10.78	05:34	31	4	166	166	166
0.00:20:00	10:00	1.69	10.13	05:55	12	26	170	166	172
0.00:30:00	10:00	1.74	10.41	05:46	23	11	177	172	181
0.00:40:00	10:00	1.65	9.92	06:03	1	24	175	175	175
0.00:50:00	10:00	1.58	9.50	06:19	7	22	181	175	185
0.01:00:00	10:00	1.59	9.54	06:18	33	35	185	185	185
0.01:10:00	00:49	0.10	7.37	08:09	0	0	185	185	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1333 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:48	1.01	10.39	05:46	0	0	155	96	172
2	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	20	30	167	166	169
3	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	10	38	166	166	166
4	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	21	43	166	166	166
5	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	40	23	171	166	172
6	0.00:05:46	1.00	10.45	05:44	21	36	176	172	181
7	0.00:05:48	1.01	10.37	05:47	21	56	177	174	180
8	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	30	57	175	175	175
9	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	27	59	175	175	175
10	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	27	66	183	175	185
11	0.00:06:41	1.01	9.00	06:40	52	58	185	185	185
12	0.00:05:37	0.93	9.91	06:03	48	89	185	185	185