Run.GPS Community Server - Bad Soden 1 nahe Neuenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Bad Soden 1

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	9	11	147	66	167
1.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	168	164	173
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	20	14	166	156	173
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	9	20	174	169	178
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	2	22	166	157	178
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	172	157	183
6.00	1.00	05:52	10.23	05:52	44	31	176	169	179
7.00	1.00	06:27	9.30	06:27	35	0	171	152	187
8.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	152	146	176
9.00	1.00	05:19	11.29	05:19	24	2	170	163	176
10.00	0.94	05:39	10.00	06:00	0	0	155	139	172

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2012 06:52:00

Dauer:

0.01:04:18

Aktive Zeit:

0.01:03:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	145	66	166
0.00:05:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	167	164	173
0.00:10:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	168	156	173
0.00:15:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	169	156	178
0.00:20:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	174	164	178
0.00:25:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	167	157	183
0.00:30:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	170	158	183
0.00:35:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	176	173	179
0.00:40:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	179	159	187
0.00:45:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	152	146	159
0.00:50:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	161	146	176
0.00:55:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	167	156	176
0.01:00:00	04:18	0.75	10.47	05:44	0	0	153	139	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	10.21	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	0	0	147	66	169
2	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	36	16	168	164	173
3	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	51	20	166	156	173
4	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	43	30	174	169	178
5	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	33	32	167	157	179
6	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	74	28	172	157	183
7	0.00:05:52	1.01	10.26	05:51	105	65	176	169	179
8	0.00:06:27	1.00	9.32	06:26	67	107	174	152	187
9	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	87	48	153	146	176
10	0.00:05:16	1.00	11.39	05:16	86	67	169	155	176
11	0.00:05:34	0.91	9.85	06:05	102	56	156	139	172