Run.GPS Community Server - B4-1 nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

B4-1

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:30	7.41	08:06	12	328	0	0	0
5.00	5.00	43:06	6.96	08:37	176	175	0	0	0
10.00	5.00	16:56	17.72	03:23	229	3	0	0	0
15.00	5.00	23:36	12.71	04:43	32	169	0	0	0
20.00	5.00	34:12	8.77	06:50	9	260	0	0	0
25.00	5.00	29:25	10.20	05:53	426	102	0	0	0
30.00	5.00	28:03	10.70	05:37	175	27	0	0	0
35.00	5.00	29:54	10.03	05:59	26	143	0	0	0
40.00	5.00	25:16	11.87	05:03	23	142	0	0	0
45.00	5.00	24:36	12.20	04:55	96	101	0	0	0
50.00	5.00	22:27	13.36	04:29	194	94	0	0	0
55.00	4.85	22:28	12.95	04:38	158	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2010 10:14:00

Dauer:

0.05:40:35

Aktive Zeit:

0.04:47:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.89	7.78	07:43	8	249	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.96	5.91	10:09	108	161	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.53	9.06	06:37	118	96	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.94	15.89	03:47	210	126	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.33	8.67	06:55	12	227	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.87	5.75	10:26	7	175	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.56	15.12	03:58	570	5	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.34	8.69	06:54	26	139	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.46	12.92	04:39	38	156	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.45	10.90	05:30	108	111	0	0	0
0.05:00:00	30:00	8.05	16.10	03:44	334	93	0	0	0
0.05:30:00	10:35	1.45	8.25	07:17	15	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	21.41	02:48
30.08.2008	21.07	02:51
24.05.2008	19.38	03:06
wat n wind 17.04.2010	16.92	03:33
11.04.2009	14.00	04:17
20.05.2018	12.73	04:43
08.06.2019	12.17	04:56
Ravensberger Höhenrausch SW2 09.06.2019	12.17	04:56
Dieses Training	10.54	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:48:05	26.16	9.34	06:25	1034	457	0	0	0
2	0.02:36:43	32.18	12.32	04:52	1465	1541	0	0	0
3	0.00:15:47	1.51	5.74	10:27	1482	1482	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:20	0.00	571	0
2	00:45	0.00:06:01	1.30	571	0
3	01:32	0.00:42:45	5.18	912	0
4	07:39	0.00:48:49	5.48	966	0
5	00:41	0.01:05:59	7.57	807	0
6	00:39	0.01:27:44	10.96	866	0
7	01:37	0.02:19:36	22.25	906	0
8	00:47	0.02:34:07	24.43	1006	0
9	09:56	0.02:49:04	26.22	1149	0
10	04:01	0.03:09:10	30.50	640	0
11	00:32	0.03:37:20	30.50	635	0
12	00:48	0.03:47:19	32.85	596	0
13	05:16	0.04:17:05	37.98	682	0
14	03:15	0.05:19:49	50.02	816	0
15	08:53	0.05:49:16	58.36	573	0
∑	46:59