Run.GPS Community Server - B2run nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

B2run

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

26°c schwül

Distanz

Distanz:

6.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:42	12.77	04:42	13	14	85	85	85
1.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	85	85	85
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	9	0	85	85	85
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	14	19	85	85	85
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	85	85	85
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	85	85	85
6.00	0.37	02:08	10.46	05:44	0	0	85	85	85

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 18:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:18

Aktive Zeit:

0.00:31:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.42	04:28	13	14	85	85	85
0.00:05:00	05:00	1.04	12.43	04:50	6	7	85	85	85
0.00:10:00	05:00	1.00	12.00	05:00	10	4	85	85	85
0.00:15:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	85	85	85
0.00:20:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	85	85	85
0.00:25:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	85	85	85
0.00:30:00	02:18	0.36	9.51	06:18	0	0	85	85	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2014	13.11	04:35
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee Morgenlauf 24.04.2018	12.62	04:45
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee Morgenlauf 13.03.2018	12.37	04:51
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
Dieses Training	11.83	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

85 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

241.4

Min. Trittfrequenz:

122

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:21:55	4.44	92	0
2	00:08	0.00:23:38	4.79	94	0
3	00:08	0.00:26:56	5.42	94	0
4	00:07	0.00:31:57	6.31	102	0
∑	00:31