Run.GPS Community Server - B dag nahe Kortedala (Sweden)

Überblick

Titel:

B dag

Sportler:

erliden

Sportart:

Jogging

Ort:

Kortedala (Sweden)

Beschreibung:

B dag

Distanz

Distanz:

12.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:11	13.07	04:36	35	22	0	0	0
2.00	2.00	08:36	1.75	34:18	155	148	0	0	0
4.00	2.00	35:42	3.36	17:51	126	110	0	0	0
6.00	2.00	22:54	5.24	11:27	31	32	0	0	0
8.00	2.00	20:10	5.95	10:05	21	42	0	0	0
10.00	2.00	11:55	10.07	05:58	28	31	0	0	0
12.00	0.63	02:53	13.03	04:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2012 11:32:00

Dauer:

0.02:51:21

Aktive Zeit:

0.02:03:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.45	7.36	08:09	56	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.75	2.25	26:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.46	1.37	43:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.38	1.15	52:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.72	2.17	27:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.72	5.17	11:37	102	80	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.97	5.92	10:08	21	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.28	6.85	08:45	30	35	0	0	0
0.02:40:00	11:21	1.88	9.94	06:02	28	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:47 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B dag 25.10.2012	4.65	12:54
B dag 22.10.2012	4.56	13:10
Dieses Training	4.42	13:34
A dag 08.10.2012	3.67	16:20
28.09.2012	3.43	17:29
A dag 19.10.2012	3.38	17:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:10:42	2.23	28	0
2	00:36	0.00:17:40	2.30	40	0
3	00:46	0.00:19:21	2.43	42	0
4	00:53	0.00:20:40	2.46	34	0
5	00:30	0.00:22:09	2.55	34	0
6	05:25	0.00:24:18	2.68	33	0
7	00:46	0.00:30:35	2.75	46	0
8	01:25	0.00:33:04	3.08	38	0
9	02:59	0.00:36:03	3.14	38	0
10	00:58	0.00:45:12	3.29	38	0
11	01:20	0.00:53:39	3.48	53	0
12	01:25	0.00:55:00	3.51	53	0
13	01:19	0.00:56:27	3.57	53	0
14	07:17	0.00:58:29	3.66	71	0
15	02:00	0.01:08:33	3.87	77	0
16	00:44	0.01:16:40	3.98	39	0
17	04:51	0.01:18:25	4.02	50	0
18	00:49	0.01:23:31	4.19	42	0
19	01:12	0.01:24:56	4.23	69	0
20	00:48	0.01:26:31	4.26	69	0
21	04:40	0.01:29:11	4.36	57	0
22	01:06	0.01:36:31	4.51	47	0
23	00:49	0.01:51:13	5.79	25	0
24	00:35	0.02:05:48	7.10	32	0
25	00:51	0.02:34:56	9.76	53	0
∑	45:29