Run.GPS Community Server - A dag nahe Kortedala (Sweden)

Überblick

Titel:

A dag

Sportler:

erliden

Sportart:

Jogging

Ort:

Kortedala (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:37	12.48	04:48	29	33	0	0	0
2.00	2.00	20:42	5.80	10:21	66	47	0	0	0
4.00	2.00	59:39	2.01	29:49	83	101	0	0	0
6.00	2.00	50:10	2.39	25:05	91	63	0	0	0
8.00	2.00	49:31	2.42	24:46	77	61	0	0	0
10.00	2.00	23:40	5.07	11:50	34	48	0	0	0
12.00	1.58	08:27	11.24	05:20	25	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2012 11:27:00

Dauer:

0.03:41:48

Aktive Zeit:

0.02:08:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.63	06:14	55	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.29	3.88	15:28	53	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.76	2.29	26:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.42	1.26	47:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.63	1.89	31:41	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.15	3.44	17:27	30	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.54	1.62	37:04	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.87	2.60	23:05	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.89	2.66	22:33	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.81	2.42	24:45	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.65	7.95	07:33	24	68	0	0	0
0.03:40:00	01:48	0.37	12.26	04:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:27 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B dag 09.10.2012	4.53	13:14
B dag 12.10.2012	4.42	13:34
Dieses Training	3.67	16:20
A dag 19.10.2012	3.38	17:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1075 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:11:07	2.24	47	0
2	00:39	0.00:20:46	3.28	39	0
3	00:36	0.00:24:11	3.51	38	0
4	02:02	0.00:31:05	4.02	35	0
5	01:14	0.00:34:27	4.20	32	0
6	01:43	0.00:35:46	4.28	34	0
7	00:49	0.00:38:06	4.44	41	0
8	00:43	0.00:40:43	4.50	36	0
9	02:09	0.00:41:50	4.56	42	0
10	00:40	0.00:45:17	4.67	30	0
11	02:28	0.00:46:26	4.69	32	0
12	01:26	0.00:49:07	4.72	32	0
13	00:31	0.00:52:15	4.82	34	0
14	00:31	0.00:53:21	4.93	37	0
15	01:27	0.00:56:24	5.23	39	0
16	00:46	0.01:03:09	5.33	33	0
17	03:49	0.01:04:32	5.37	36	0
18	02:24	0.01:26:02	5.79	50	0
19	02:05	0.01:29:17	5.90	55	0
20	04:34	0.01:31:36	6.04	61	0
21	03:36	0.01:40:09	6.32	48	0
22	00:40	0.01:45:28	6.46	45	0
23	00:45	0.01:47:34	6.61	46	0
24	00:33	0.01:54:42	7.05	43	0
25	00:47	0.01:55:27	7.08	46	0
26	02:30	0.02:01:16	7.49	20	0
27	04:47	0.02:04:53	7.56	32	0
28	02:23	0.02:09:41	7.65	32	0
29	01:24	0.02:15:23	7.85	33	0
30	04:20	0.02:17:49	7.95	28	0
31	01:44	0.02:25:38	8.27	29	0
32	02:37	0.02:28:56	8.42	23	0
33	03:44	0.02:33:18	8.69	21	0
34	01:42	0.02:39:03	8.83	27	0
35	01:12	0.02:40:47	8.95	27	0
36	01:35	0.02:45:37	9.18	33	0
37	01:21	0.02:50:35	9.40	37	0
38	05:11	0.02:53:13	9.51	36	0
39	02:00	0.02:59:39	9.76	36	0
40	02:05	0.03:03:08	9.80	23	0
41	03:18	0.03:07:44	9.91	23	0
42	00:48	0.03:14:21	10.38	8	0
43	00:44	0.03:17:38	10.48	-9	0
44	00:40	0.03:20:00	10.54	-1	0
45	00:38	0.03:21:54	10.60	4	0
46	01:07	0.03:25:00	10.68	6	0
∑	23:34