Run.GPS Community Server - A dag nahe Kortedala (Sweden)

Überblick

Titel:

A dag

Sportler:

erliden

Sportart:

Jogging

Ort:

Kortedala (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:33	11.37	05:17	55	6	0	0	0
2.00	2.00	55:52	2.15	27:56	60	59	0	0	0
4.00	2.00	56:29	2.12	28:15	33	34	0	0	0
6.00	2.00	51:08	2.35	25:34	69	94	0	0	0
8.00	2.00	30:56	3.88	15:28	57	37	0	0	0
10.00	2.00	23:37	5.08	11:49	24	27	0	0	0
12.00	1.26	07:06	10.65	05:38	17	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2012 11:58:00

Dauer:

0.03:55:43

Aktive Zeit:

0.02:11:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.88	8.63	06:57	68	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.35	1.04	57:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.62	1.85	32:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.65	1.95	30:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.62	1.85	32:24	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.63	1.89	31:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.80	2.40	25:02	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.62	1.87	32:08	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.25	3.76	15:57	58	66	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.41	4.22	14:12	51	44	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.16	3.47	17:19	18	15	0	0	0
0.03:40:00	15:43	2.28	8.70	06:54	9	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:56 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B dag 09.10.2012	4.53	13:14
B dag 12.10.2012	4.42	13:34
A dag 08.10.2012	3.67	16:20
Dieses Training	3.38	17:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:01:20	0.00	0	0
2	02:57	0.00:13:53	2.73	23	0
3	00:38	0.00:19:04	2.80	42	0
4	00:43	0.00:27:59	2.98	40	0
5	00:39	0.00:30:22	3.02	19	0
6	00:41	0.00:35:09	3.12	21	0
7	13:29	0.00:36:11	3.15	32	0
8	01:47	0.00:55:43	3.69	30	0
9	01:33	0.00:59:33	3.82	46	0
10	03:42	0.01:03:01	3.96	35	0
11	07:33	0.01:09:10	4.17	36	0
12	04:11	0.01:17:28	4.42	32	0
13	02:48	0.01:23:37	4.61	29	0
14	01:18	0.01:29:31	4.91	32	0
15	03:11	0.01:30:50	4.97	39	0
16	03:51	0.01:40:48	5.15	39	0
17	00:56	0.01:54:04	5.44	39	0
18	01:17	0.01:56:55	5.50	38	0
19	00:55	0.02:02:54	6.01	35	0
20	02:05	0.02:08:28	6.20	37	0
21	01:48	0.02:37:07	6.95	37	0
22	00:47	0.02:41:10	7.18	52	0
23	01:59	0.02:42:37	7.24	57	0
24	01:41	0.02:45:55	7.38	50	0
25	00:56	0.02:50:07	7.63	46	0
26	00:51	0.02:54:59	8.05	38	0
27	01:31	0.02:57:59	8.29	30	0
28	02:15	0.03:02:31	8.59	32	0
29	00:35	0.03:05:29	8.69	50	0
30	01:00	0.03:08:53	8.89	45	0
31	01:11	0.03:13:11	9.37	43	0
32	00:48	0.03:17:17	9.64	50	0
33	00:40	0.03:18:59	9.70	35	0
34	00:42	0.03:20:06	9.82	38	0
35	00:32	0.03:22:27	9.95	38	0
36	01:06	0.03:26:48	10.11	28	0
37	00:41	0.03:29:59	10.26	37	0
38	00:53	0.03:33:13	10.58	40	0
39	01:21	0.03:36:05	10.75	36	0
40	00:53	0.03:41:37	11.04	38	0
41	01:10	0.03:43:22	11.27	31	0
∑	18:13