Run.GPS Community Server - nahe Kortedala (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

erliden

Sportart:

Jogging

Ort:

Kortedala (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:25	13.58	04:25	19	26	0	0	0
2.00	1.00	12:08	4.95	12:08	27	13	0	0	0
3.00	1.00	38:03	1.58	38:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	21:47	2.75	21:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	30:31	1.97	30:31	14	29	0	0	0
6.00	1.00	23:57	2.51	23:57	43	45	0	0	0
7.00	1.00	21:37	2.78	21:37	0	0	0	0	0
8.00	1.00	29:48	2.01	29:48	67	88	0	0	0
9.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:06	11.76	05:06	7	22	0	0	0
11.00	0.54	02:22	13.79	04:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2012 10:50:00

Dauer:

0.03:21:45

Aktive Zeit:

0.01:36:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.74	8.22	07:18	31	55	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.57	1.70	35:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.57	1.71	35:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.01	3.04	19:43	73	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.80	2.39	25:09	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.50	1.49	40:21	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.87	2.61	23:01	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.93	2.79	21:29	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.70	2.09	28:42	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.56	7.68	07:49	135	111	0	0	0
0.03:20:00	01:45	0.31	10.52	05:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B dag 25.10.2012	4.65	12:54
B dag 22.10.2012	4.56	13:10
Dieses Training	3.43	17:29
A dag 24.10.2012	2.80	21:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:16:38	2.50	67	0
2	01:41	0.00:26:47	3.15	62	0
3	01:30	0.00:28:57	3.20	61	0
4	07:13	0.00:36:37	3.31	81	0
5	05:41	0.00:44:30	3.45	80	0
6	05:21	0.00:51:06	3.62	94	0
7	04:34	0.00:57:14	3.88	119	0
8	00:36	0.01:04:39	4.12	66	0
9	00:31	0.01:05:59	4.19	67	0
10	00:43	0.01:07:18	4.26	68	0
11	00:54	0.01:14:25	4.80	78	0
12	03:41	0.01:15:51	4.83	71	0
13	00:37	0.01:19:39	4.88	65	0
14	01:04	0.01:21:01	4.94	64	0
15	02:18	0.01:22:33	4.97	60	0
16	02:51	0.01:26:12	5.07	59	0
17	01:35	0.01:29:33	5.11	58	0
18	00:47	0.01:31:44	5.15	66	0
19	03:19	0.01:39:24	5.68	58	0
20	00:57	0.01:43:01	5.71	55	0
21	01:08	0.01:46:53	5.80	59	0
22	01:24	0.01:48:24	5.83	58	0
23	02:35	0.01:51:50	5.96	63	0
24	02:12	0.01:54:53	6.01	68	0
25	01:22	0.01:57:54	6.06	69	0
26	01:19	0.02:02:03	6.31	87	0
27	00:58	0.02:06:31	6.50	66	0
28	00:40	0.02:15:24	6.88	68	0
29	00:55	0.02:16:27	6.90	60	0
30	01:08	0.02:18:20	6.99	71	0
31	00:41	0.02:20:05	7.05	72	0
32	00:47	0.02:21:17	7.12	81	0
33	01:12	0.02:24:51	7.30	78	0
34	02:03	0.02:26:41	7.35	76	0
35	00:58	0.02:29:21	7.38	67	0
36	00:35	0.02:32:13	7.58	68	0
37	00:39	0.02:33:15	7.62	72	0
38	00:36	0.02:35:43	7.74	73	0
39	01:15	0.02:41:55	8.05	68	0
40	00:38	0.02:44:47	8.17	65	0
41	00:32	0.02:48:49	8.39	65	0
42	01:46	0.02:52:43	8.53	74	0
43	01:41	0.02:55:28	8.60	73	0
44	01:42	0.03:02:24	8.78	60	0
45	00:30	0.03:06:15	8.83	53	0
∑	16:39