Run.GPS Community Server - Büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:32	6.29	09:32	35	13	123	95	151
1.00	1.00	09:17	6.46	09:17	9	15	134	101	157
2.00	1.00	08:51	6.78	08:51	10	3	122	103	152
3.00	1.00	10:07	5.93	10:07	0	0	118	92	141
4.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	124	100	159
5.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	115	103	142
6.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	109	96	119
7.00	1.00	11:50	5.07	11:50	12	7	110	87	132
8.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	116	96	137
9.00	0.39	04:54	4.72	12:43	0	0	105	87	125

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2012 13:22:00

Dauer:

0.01:29:54

Aktive Zeit:

0.01:13:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.50	09:14	35	13	124	95	151
0.00:10:00	10:00	1.03	6.18	09:43	9	12	131	101	157
0.00:20:00	10:00	1.22	7.34	08:11	10	3	123	103	152
0.00:30:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	114	92	139
0.00:40:00	10:00	1.27	7.62	07:53	0	7	124	103	159
0.00:50:00	10:00	1.14	6.81	08:48	22	20	111	96	121
0.01:00:00	10:00	0.95	5.72	10:30	0	0	110	95	122
0.01:10:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	112	87	132
0.01:20:00	09:54	0.93	5.61	10:41	0	0	111	87	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
LL ned Luschtig, wenns eim schier ab de Loipe blosed 13.02.2021	13.46	04:27
Skike 28.08.2011	13.23	04:32
1x gross, 1x klein 21.01.2015	11.11	05:24
Skike 15.01.2023	10.49	05:43
Urnerboden 30.12.2012	10.00	06:00
1x Grossflach, 1x klein 27.12.2013	9.58	06:16
Skike 13.12.2014	7.78	07:43
Skike 08.12.2018	7.10	08:27
Dieses Training	6.26	09:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:39	0.05	483	0
2	00:42	0.00:05:55	0.67	464	0
3	00:39	0.00:17:49	1.95	469	0
4	00:34	0.00:25:42	2.78	468	0
5	00:34	0.00:36:08	3.93	468	0
6	01:18	0.00:38:27	4.08	467	0
7	00:37	0.00:56:51	6.23	459	0
8	00:56	0.01:06:28	7.24	458	0
9	00:41	0.01:08:56	7.41	459	0
10	00:44	0.01:14:42	7.91	458	0
11	01:34	0.01:28:20	9.38	460	0
∑	09:13