Run.GPS Community Server - Ascensión Cabeza Nevada nahe Navalperal de Tormes (Spain)

Überblick

Titel:

Ascensión Cabeza Nevada

Sportler:

PGB77

Sportart:

Wandern

Ort:

Navalperal de Tormes (Spain)

Beschreibung:

Mismo camino de ida y vuelta. Nieve, ventisca y niebla.

Distanz

Distanz:

23.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:07	4.27	14:04	94	46	0	0	0
2.00	2.00	35:08	3.42	17:34	28	219	0	0	0
4.00	2.00	41:35	2.89	20:48	1	312	0	0	0
6.00	2.00	25:51	4.64	12:56	28	64	0	0	0
8.00	2.00	58:58	2.04	29:29	2	214	0	0	0
10.00	2.00	53:08	1.06	56:34	160	444	0	0	0
12.00	2.00	57:20	2.09	28:40	460	0	0	0	0
14.00	2.00	27:22	4.38	13:41	60	22	0	0	0
16.00	2.00	24:30	4.90	12:15	202	2	0	0	0
18.00	2.00	21:08	5.68	10:34	300	13	0	0	0
20.00	2.00	18:42	6.42	09:21	99	24	0	0	0
22.00	1.19	13:52	5.16	11:38	5	89	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2013 09:34:00

Dauer:

0.07:45:44

Aktive Zeit:

0.04:21:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.87	3.87	15:29	108	218	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.38	3.38	17:45	11	394	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.57	2.57	23:21	18	159	0	0	0
0.03:00:00	00:00	1.32	1.32	45:29	0	395	0	0	0
0.04:00:00	00:00	0.82	0.82	13:32	0	0	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.05	2.05	29:19	480	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.73	4.73	12:41	394	25	0	0	0
0.07:00:00	45:44	4.46	5.85	10:16	268	122	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:15 /km

Max. Tempo:

05:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ruta Carlos V 28.10.2012	3.61	16:36
10.11.2013	3.51	17:05
Casares de Hurdes - Santuario de las Batuecas 02.12.2012	3.32	18:03
Dieses Training	2.99	20:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1466 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:02:54	0.21	1280	0
2	03:27	0.00:15:09	1.20	1217	0
3	00:55	0.00:19:07	1.27	1227	0
4	05:49	0.00:44:51	3.41	1284	0
5	00:33	0.00:51:44	3.48	1307	0
6	01:38	0.00:53:04	3.54	1326	0
7	00:33	0.00:55:20	3.61	1350	0
8	00:30	0.01:00:37	3.89	1401	0
9	04:38	0.01:34:05	5.61	1665	0
10	19:00	0.02:22:37	8.94	1803	0
11	00:44	0.02:50:30	9.47	1865	0
12	00:41	0.02:52:41	9.56	1879	0
13	00:59	0.02:53:27	9.58	1884	0
14	01:31	0.02:55:45	9.67	1898	0
15	00:50	0.02:57:46	9.74	1910	0
16	11:56	0.03:00:46	9.84	1927	0
17	01:29	0.03:12:55	10.11	2011	0
18	03:15	0.03:15:29	10.20	2021	0
19	00:54	0.03:19:37	10.33	2059	0
20	04:47	0.03:20:41	10.36	2065	0
21	01:26	0.03:28:07	10.52	2102	0
22	01:30	0.03:30:09	10.59	2116	0
23	02:41	0.03:32:17	10.65	2128	0
24	02:10	0.03:34:59	10.73	2155	0
25	34:09	0.03:37:28	10.79	2167	0
26	08:35	0.04:11:39	11.24	2367	0
27	04:33	0.04:22:15	11.50	2426	0
28	07:53	0.04:27:11	11.53	2425	0
29	29:52	0.04:37:26	11.67	2422	0
30	03:32	0.05:07:38	12.12	2242	0
31	11:07	0.05:11:34	12.23	2193	0
32	00:31	0.05:34:07	12.91	2018	0
33	02:45	0.05:34:56	12.94	2011	0
34	05:22	0.05:38:15	13.02	1990	0
35	02:12	0.05:43:41	13.13	1952	0
36	00:42	0.05:46:26	13.19	1935	0
37	00:46	0.05:47:10	13.22	1931	0
38	00:49	0.05:54:34	13.63	1858	0
39	02:09	0.06:00:17	14.00	1810	0
40	00:40	0.06:24:09	14.05	1807	0
41	01:04	0.06:25:40	14.17	1815	0
42	02:13	0.08:04:39	23.19	1292	0
∑	12:47