Run.GPS Community Server - Altstädten-Giebelhaus nahe Beilenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Altstädten-Giebelhaus

Sportler:

Jeffa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Beilenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:40	16.98	03:32	35	67	0	0	0
5.00	5.00	18:47	15.97	03:45	25	70	0	0	0
10.00	5.00	26:11	11.46	05:14	40	93	0	0	0
15.00	5.00	26:56	11.14	05:23	1990	2145	0	0	0
20.00	5.00	16:52	3.90	15:22	42	46	0	0	0
25.00	5.00	12:00	25.00	02:24	172	12	0	0	0
30.00	5.00	14:10	21.18	02:50	63	16	0	0	0
35.00	5.00	15:08	19.82	03:02	66	7	0	0	0
40.00	4.56	17:47	15.40	03:54	42	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2011 15:58:00

Dauer:

0.03:45:33

Aktive Zeit:

0.03:09:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.79	17.36	03:27	39	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.04	15.12	03:58	25	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.44	10.31	05:49	28	87	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.73	11.18	05:22	1992	2098	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.25	12.76	04:42	27	102	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.05	0.14	09:19	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.74	2.21	27:12	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.53	22.58	02:39	207	15	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.15	21.46	02:48	86	20	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.05	18.14	03:18	77	22	0	0	0
0.03:40:00	05:33	0.81	8.74	06:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.10.2012	22.25	02:42
14.11.2012	21.07	02:51
12.11.2012	19.63	03:03
05.03.2013	18.44	03:15
30.10.2012	17.67	03:24
25.03.2012	15.79	03:48
03.07.2012	14.74	04:04
14.10.2012	13.62	04:24
Dieses Training	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:26:35	39.53	11.48	05:14	487	450	0	0	0
2	0.00:18:58	5.03	15.92	03:46	510	489	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:18:26	5.25	824	0
2	00:47	0.00:28:34	8.30	835	0
3	00:39	0.00:36:04	9.97	869	0
4	01:14	0.00:40:25	10.83	871	0
5	00:45	0.00:46:37	11.61	903	0
6	01:36	0.00:55:41	13.45	907	0
7	00:56	0.01:09:30	16.28	957	0
8	00:30	0.01:10:49	16.50	968	0
9	03:01	0.01:18:15	17.86	1031	0
10	00:33	0.01:28:14	19.58	1071	0
11	00:36	0.01:29:15	19.89	1075	0
12	00:35	0.01:32:52	20.87	1076	0
13	00:40	0.01:37:23	21.94	1097	0
14	02:28	0.01:38:49	22.19	1109	0
15	01:55	0.02:40:29	23.18	1104	0
16	01:00	0.02:49:32	26.25	1079	0
17	02:21	0.02:52:34	27.47	1051	0
18	00:35	0.03:05:23	32.50	908	0
19	00:39	0.03:11:04	34.66	889	0
20	00:50	0.03:25:08	39.26	833	0
21	01:12	0.03:44:21	44.56	800	0
∑	23:29