Run.GPS Community Server - Alpencross 2009 nahe Hochgallmig (Austria)

Überblick

Titel:

Alpencross 2009

Sportler:

ste_hoess

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hochgallmig (Austria)

Beschreibung:

Tag3

Distanz

Distanz:

47.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:57	12.02	04:59	181	199	0	0	0
5.00	5.00	16:23	18.31	03:17	48	70	0	0	0
10.00	5.00	32:24	9.26	06:29	40	110	0	0	0
15.00	5.00	30:26	9.86	06:05	183	212	0	0	0
20.00	5.00	36:31	8.22	07:18	129	149	0	0	0
25.00	5.00	15:59	18.77	03:12	43	53	0	0	0
30.00	5.00	41:09	7.29	08:14	124	138	0	0	0
35.00	5.00	30:58	9.69	06:12	320	437	0	0	0
40.00	5.00	00:31	4.96	12:06	418	555	0	0	0
45.00	2.31	23:14	5.98	10:02	20	142	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2009 10:41:00

Dauer:

0.05:12:36

Aktive Zeit:

0.03:38:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.40	12.79	04:41	190	214	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.39	16.79	03:34	80	135	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.51	5.03	11:56	130	159	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.22	10.45	05:45	113	155	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.29	10.59	05:40	83	79	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.12	8.25	07:17	46	69	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.20	8.40	07:09	106	203	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.19	10.38	05:47	382	379	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.30	4.60	13:02	92	335	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.78	5.56	10:47	338	355	0	0	0
0.05:00:00	12:36	0.90	4.28	14:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Stromberg kurz 18.04.2010	13.86	04:20
15.06.2013	9.35	06:25
Dieses Training	9.08	06:36
Naturnser Alm 11.06.2008	8.10	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:24	0.01	760	0
2	01:07	0.00:13:08	2.08	799	0
3	00:36	0.00:43:28	10.49	809	0
4	12:37	0.01:00:04	14.79	859	0
5	01:17	0.01:39:55	19.64	914	0
6	00:44	0.01:51:20	20.87	915	0
7	00:46	0.02:00:58	22.61	942	0
8	00:30	0.02:04:40	23.09	941	0
9	00:38	0.02:06:10	23.29	920	0
10	00:43	0.02:09:47	23.80	924	0
11	01:58	0.02:15:50	24.55	929	0
12	02:05	0.02:40:33	30.68	937	0
13	01:22	0.02:46:35	31.31	962	0
14	01:17	0.02:48:03	31.36	957	0
15	04:27	0.02:49:28	31.39	963	0
16	03:54	0.02:54:03	31.46	950	0
17	00:46	0.04:00:06	34.69	986	0
18	01:12	0.04:01:24	34.75	979	0
19	00:50	0.04:02:51	34.80	964	0
20	00:47	0.04:05:46	35.09	968	0
21	01:10	0.04:06:48	35.14	979	0
22	04:42	0.04:11:13	35.49	974	0
23	00:35	0.04:29:34	39.36	1017	0
24	01:02	0.04:30:32	39.44	1007	0
25	01:19	0.04:32:46	39.54	1141	0
26	02:12	0.04:45:26	41.31	1043	0
27	01:30	0.04:53:20	41.84	1109	0
28	00:33	0.04:59:56	42.18	1154	0
29	01:59	0.05:01:51	42.29	1212	0
30	01:47	0.05:05:42	42.57	1180	0
31	01:44	0.05:07:57	42.64	1170	0
32	00:42	0.05:11:00	42.79	1166	0
33	01:19	0.05:14:43	43.51	1170	0
34	00:30	0.05:16:07	43.55	1203	0
35	01:24	0.05:20:34	43.94	1151	0
36	08:14	0.05:22:49	44.08	1168	0
37	00:44	0.05:43:03	45.86	1271	0
38	00:40	0.05:48:00	46.48	1316	0
39	00:39	0.05:49:48	46.63	1319	0
40	04:11	0.05:50:35	46.65	1322	0
41	01:26	0.05:58:21	47.29	1325	0
∑	17:38