Jogging "Afternoon Run" nahe Nový Svět (Czech Republic)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Afternoon Run
Sportler: Martens
Sportart:Jogging
Ort: Nový Svět (Czech Republic)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.29 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:43 10.50 05:43 0 10 138 60 150
1.00 1.00 05:19 11.29 05:19 0 0 149 145 154
2.00 1.00 05:25 11.08 05:25 27 4 147 138 157
3.00 1.00 05:12 11.54 05:12 52 0 138 133 146
4.00 1.00 05:11 11.58 05:11 57 0 138 134 143
5.00 1.00 05:47 10.37 05:47 20 27 153 139 165
6.00 1.00 05:23 11.15 05:23 0 0 153 148 158
7.00 1.00 05:38 10.65 05:38 0 13 157 152 162
8.00 1.00 05:32 10.84 05:32 0 0 157 151 164
9.00 1.00 06:39 9.02 06:39 0 0 169 165 176
10.00 1.00 05:35 10.75 05:35 4 26 169 161 177
11.00 0.29 02:05 8.47 07:05 0 0 153 134 160

Zeit
Datum/Zeit:26.09.2025 15:37:00
Dauer:0.01:03:29
Aktive Zeit:0.01:03:07
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.92 10.98 05:28 0 0 137 60 149
0.00:05:00 05:00 0.90 10.82 05:33 0 0 150 144 154
0.00:10:00 05:00 0.93 11.17 05:22 0 0 148 144 157
0.00:15:00 05:00 0.95 11.41 05:15 0 0 139 136 146
0.00:20:00 05:00 0.98 11.71 05:07 0 0 138 133 143
0.00:25:00 05:00 0.88 10.51 05:43 0 0 149 134 165
0.00:30:00 05:00 0.93 11.11 05:24 0 0 150 144 160
0.00:35:00 05:00 0.90 10.82 05:33 0 0 156 152 162
0.00:40:00 05:00 0.91 10.95 05:29 0 0 156 152 159
0.00:45:00 05:00 0.85 10.19 05:53 0 0 159 151 170
0.00:50:00 05:00 0.76 9.12 06:35 0 0 169 166 173
0.00:55:00 05:00 0.85 10.17 05:54 0 0 171 163 177
0.01:00:00 03:29 0.55 9.43 06:22 0 0 157 134 163

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.67 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.74 km/h
Max. Geschwindigkeit: 12.67 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:37 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:35 /km
Max. Tempo: 04:44 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
11.11.2015 11.79 05:05
Afternoon Run 26.10.2018 11.30 05:19
Afternoon Run 12.01.2020 11.29 05:19
Afternoon Run 06.10.2020 11.21 05:21
Poslední pocení 2022 🥵 31.12.2022 11.17 05:22
Na ryby 🐳🎏 🍺 v červeném ♥️ 😀 04.07.2025 11.10 05:24
Poslední pocení 2021 🥵🍾🎆🎇 31.12.2021 10.99 05:28
Na exkurzi do lesa. V takovém bordelu jsem se dlouho neplácal😀 22.12.2019 10.88 05:31
Dieses Training 10.67 05:37

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:935 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:152.9 bpm
Min. Herzfrequenz:60 bpm
Max. Herzfrequenz:177 bpm
Herzeffizienz:1.16 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:81.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:86
Durchschnittliche Schrittlänge:2,19 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:20 0.01:03:09 11.28 455 0
∑ 00:20

Höhe
Min. Höhe:319 m
Max. Höhe:466 m
Aufstieg (GPS):190 m
Abstieg (GPS):185 m
Aufstieg (Topo):263 m
Abstieg (Topo):263 m

Weitere Informationen
Route: Setina a Z5
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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