Run.GPS Community Server - A tomar el fresco de la mañana. nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

A tomar el fresco de la mañana.

Sportler:

MEY5-HGUN-SKFF

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:36	18.99	03:10	150	109	75	72	86
10.00	10.00	24:38	24.36	02:28	118	160	89	45	155
20.00	10.00	24:51	24.14	02:29	92	178	140	132	152
30.00	10.00	35:46	16.78	03:35	186	152	80	40	146
40.00	10.00	19:40	30.51	01:58	126	64	126	46	157
50.00	10.00	21:50	27.48	02:11	171	147	132	82	153
60.00	1.57	03:46	24.98	02:24	32	15	125	80	140

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2016 08:48:00

Dauer:

0.02:42:07

Aktive Zeit:

0.02:27:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.76	17.28	03:28	92	63	72	72	72
0.00:20:00	20:00	7.67	23.02	02:36	91	112	83	72	86
0.00:40:00	20:00	8.33	25.00	02:24	106	121	100	45	155
0.01:00:00	20:00	7.86	23.58	02:33	78	148	139	132	152
0.01:20:00	20:00	3.34	10.03	05:59	25	88	139	79	146
0.01:40:00	20:00	8.77	26.32	02:17	193	84	54	40	146
0.02:00:00	20:00	10.13	30.40	01:58	148	99	137	114	157
0.02:20:00	20:00	8.87	26.62	02:15	150	130	130	80	153
0.02:40:00	02:07	0.82	23.22	02:35	0	0	136	131	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zalla-Gordexola 24.01.2016	24.54	02:27
Llanteno 20.12.2015	24.34	02:28
Artziniega,cafe y vuelta. 12.10.2016	24.20	02:29
Dieses Training	22.79	02:38
Unbe-Lauro 20.03.2016	22.42	02:41
Artziniega,con mucho frio. 17.01.2016	22.28	02:42
Artziniega 23.10.2016	22.20	02:42
Almeida-La Muga+viento de la meseta de Sayago 26.03.2016	22.07	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1323 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.56 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:49	0.00	57	0
2	00:06	0.00:05:53	1.03	5	0
3	00:06	0.00:24:29	7.24	8	0
4	13:15	0.01:30:59	32.96	198	0
5	00:06	0.02:35:08	58.69	14	0
∑	13:43