Run.GPS Community Server - A Z5 🎉🍻 nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

A Z5 🎉🍻

Sportler:

Martens

Sportart:

Wandern

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:58	4.63	12:58	155	0	85	62	114
1.00	1.00	11:51	5.06	11:51	109	0	92	79	109
2.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	0	105	91	124
3.00	1.00	10:37	5.65	10:37	10	36	129	112	149
4.00	1.00	12:23	4.85	12:23	0	0	117	105	132
5.00	1.00	10:13	5.87	10:13	74	0	109	101	118
6.00	1.00	11:57	5.02	11:57	161	0	104	97	117
7.00	0.32	03:59	4.80	12:31	0	0	107	102	114

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2025 10:56:00

Dauer:

0.01:25:18

Aktive Zeit:

0.01:19:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	82	62	94
0.00:10:00	10:00	0.70	4.19	14:18	0	0	93	79	114
0.00:20:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	98	83	111
0.00:30:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	111	91	130
0.00:40:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	131	116	149
0.00:50:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	115	105	132
0.01:00:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	108	101	118
0.01:10:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	104	97	117
0.01:20:00	05:18	0.42	4.81	12:28	0	0	106	101	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:52 /km

Max. Tempo:

05:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.15	11:39
Oslava 🎉 🥃 🍻 06.12.2025	4.08	14:43
Procházka 20.03.2021	3.81	15:45
14.10.2017	3.80	15:46
Morning Hike 25.12.2019	3.80	15:47
27.05.2012	3.79	15:50
30.09.2017	3.78	15:53
Na Zbojandu 🍺 22.07.2021	3.66	16:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:10:54	0.96	1162	0
2	00:13	0.00:13:00	1.01	1154	0
3	00:17	0.00:17:40	1.37	1087	0
4	00:35	0.00:23:43	1.95	1054	0
5	01:20	0.00:34:26	2.93	846	0
6	00:25	0.00:48:57	4.14	851	0
7	00:36	0.00:56:04	4.77	792	0
8	00:14	0.00:57:01	4.79	791	0
9	00:33	0.01:22:42	7.11	535	0
∑	05:36