Run.GPS Community Server - 612 Westside-Tour nahe Tgantieni (Switzerland)

Überblick

Titel:

612 Westside-Tour

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tgantieni (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:10	7.42	08:05	252	0	0	0	0
2.00	2.00	30:33	3.93	15:17	81	100	0	0	0
4.00	2.00	25:13	4.76	12:37	259	0	0	0	0
6.00	2.00	19:03	6.30	09:32	338	0	0	0	0
8.00	2.00	07:17	16.48	03:39	3	28	0	0	0
10.00	2.00	18:34	6.46	09:17	50	21	0	0	0
12.00	2.00	03:14	37.11	01:37	143	0	0	0	0
14.00	2.00	18:21	6.54	09:11	101	359	0	0	0
16.00	2.00	20:10	5.95	10:05	113	330	0	0	0
18.00	2.00	07:49	15.35	03:55	119	13	0	0	0
20.00	2.00	12:10	9.86	06:05	217	26	0	0	0
22.00	0.73	02:18	19.11	03:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2014 13:36:00

Dauer:

0.03:00:59

Aktive Zeit:

0.01:52:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.07	6.22	09:39	261	1	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.05	3.15	19:04	4	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.13	3.38	17:45	125	3	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.48	7.43	08:05	341	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.85	11.54	05:12	205	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.35	10.04	05:59	182	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.21	6.63	09:03	110	437	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.36	7.08	08:28	161	252	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.14	12.43	04:50	313	38	0	0	0
0.03:00:00	00:59	0.11	6.47	09:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2014	16.75	03:35
Friko-Käppele Lauf-Be 18.10.2010	15.61	03:51
20.10.2012	14.88	04:02
22.04.2013	14.57	04:07
29.03.2015	13.39	04:29
29.09.2013	12.66	04:44
08.08.2010	12.55	04:47
25.05.2013	12.44	04:50
Dieses Training	7.54	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1106 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:00:40	22.73	7.55	07:57	880	1709	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:34	0.00:00:21	0.00	2363	0
2	05:45	0.00:17:48	2.07	2105	0
3	00:39	0.00:30:29	2.76	2142	0
4	00:37	0.00:32:51	2.86	2158	0
5	00:56	0.00:36:22	3.05	2181	0
6	02:31	0.00:38:27	3.12	2196	0
7	01:11	0.00:42:20	3.22	2200	0
8	14:51	0.00:47:49	4.25	2084	0
9	01:58	0.01:07:11	5.53	1934	0
10	00:55	0.01:14:14	6.41	1813	0
11	03:10	0.01:16:58	6.69	1742	0
12	04:28	0.01:24:58	7.56	1560	0
13	08:58	0.01:46:17	11.64	1564	0
14	03:15	0.02:05:30	15.33	1292	0
15	03:08	0.02:31:42	16.93	1970	0
16	00:42	0.02:37:41	17.78	1874	0
17	01:19	0.02:44:54	19.97	1760	0
18	00:51	0.02:51:22	20.83	1756	0
19	01:09	0.02:57:30	21.98	1580	0
∑	03:57