Run.GPS Community Server - 60km dhüntalsperre nahe Nittum (Germany)

Überblick

Titel:

60km dhüntalsperre

Sportler:

hob

Sportart:

Walking

Ort:

Nittum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:37	3.12	19:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:09	3.28	18:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:43	2.80	21:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
5.00	0.49	07:18	4.02	14:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2017 21:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:17

Aktive Zeit:

0.00:56:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.56	3.34	17:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.05	6.30	09:31	5	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.65	3.92	15:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.63	3.79	15:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.73	4.38	13:42	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:17	0.11	3.01	19:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:15 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.10.2010	9.36	06:25
06.07.2010	6.57	09:08
13.08.2010	5.96	10:04
28.06.2017	5.72	10:29
23.02.2014	5.62	10:41
an der wupper 31.05.2017	5.41	11:06
24.02.2014	4.79	12:32
23.05.2014	4.78	12:33
Dieses Training	4.56	13:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

271

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:17	5.49	4.56	13:09	69	70	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:49	0.00:01:35	0.08	136	0
2	00:28	0.00:07:25	0.34	139	0
3	00:55	0.00:28:10	2.36	115	0
4	00:08	0.00:29:43	2.39	112	0
5	02:28	0.00:29:56	2.39	111	0
6	05:58	0.00:38:47	3.04	133	0
7	00:26	0.00:57:33	4.42	127	0
8	00:39	0.01:02:08	4.76	136	0
9	00:19	0.01:06:59	5.17	142	0
10	00:41	0.01:07:48	5.20	141	0
11	00:29	0.01:11:27	5.46	135	0
∑	15:20