Run.GPS Community Server - 500route_kraftwerk nahe Stadtgarten (Germany)

Überblick

Titel:

500route_kraftwerk

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:24	19.48	03:05	93	84	0	0	0
5.00	5.00	13:15	22.64	02:39	53	54	0	0	0
10.00	5.00	15:56	18.83	03:11	42	38	0	0	0
15.00	5.00	25:40	11.69	05:08	26	64	0	0	0
20.00	5.00	15:37	19.21	03:07	36	44	0	0	0
25.00	5.00	22:32	13.31	04:30	43	32	0	0	0
30.00	5.00	12:45	23.53	02:33	50	28	0	0	0
35.00	5.00	11:46	25.50	02:21	32	27	0	0	0
40.00	5.00	16:38	18.04	03:20	73	77	0	0	0
45.00	3.48	11:15	18.58	03:14	77	73	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 18:18:00

Dauer:

0.02:40:51

Aktive Zeit:

0.02:11:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.67	20.02	03:00	97	95	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.63	19.90	03:01	52	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.66	10.98	05:28	51	55	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.08	18.25	03:17	45	58	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.09	9.27	06:28	7	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.78	26.35	02:17	90	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.58	19.75	03:02	58	52	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.88	20.64	02:54	120	128	0	0	0
0.02:40:00	00:51	0.10	6.72	08:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2015	28.22	02:08
11.08.2015	27.31	02:12
22.04.2015	26.70	02:15
22.05.2015	26.07	02:18
25.08.2015	25.63	02:20
Klettenberg - Efferen - Gleuel - Frechen - Oberaußen - Bedburg - Bergheim - Türnich - Berrenrath - Gleuel - Efferen - Klettenberg 03.02.2014	24.69	02:26
10.03.2015	23.83	02:31
egmond enkhuizen1 27.09.2015	23.66	02:32
Dieses Training	18.08	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:05:53	1.13	40	0
2	01:45	0.00:40:40	13.17	67	0
3	09:10	0.00:53:57	16.97	73	0
4	00:36	0.01:21:31	22.87	88	0
5	00:45	0.01:33:29	26.13	123	0
6	08:39	0.01:34:17	26.14	127	0
7	00:42	0.02:03:02	34.95	67	0
8	03:07	0.02:19:06	41.30	61	0
9	01:15	0.02:36:18	46.46	93	0
∑	26:38