Run.GPS Community Server - Lockerer Dauerlauf: Burk - Niedergurig - Malschwitz - Niedergurig

Überblick

Titel:

Lockerer Dauerlauf: Burk - Niedergurig - Malschwitz - Niedergurig - Burk

Sportler:

MFlame

Sportart:

Jogging

Ort:

Burk (Germany)

Beschreibung:

Wetter: bewölkt
Temperatur: 14°C

HF max: 164 (83 Prozent)
HF avg: 149 (76 Prozent)
HF Leicht: 00:09:18
HF Medium: 01:54:03
HF Hart: 00:09:16

Fett: 45 Prozent

Distanz

Distanz:

18.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:03	7.97	07:32	45	34	134	94	155
2.00	2.00	14:47	8.12	07:24	56	27	148	132	162
4.00	2.00	13:54	8.63	06:57	29	27	154	147	168
6.00	2.00	13:00	9.23	06:30	29	28	155	145	179
8.00	2.00	13:29	8.90	06:44	21	11	153	143	175
10.00	2.00	16:26	7.30	08:13	21	29	155	128	197
12.00	2.00	14:06	8.51	07:03	45	38	156	142	193
14.00	2.00	16:20	7.35	08:10	21	42	152	135	178
16.00	2.00	13:05	9.17	06:33	30	63	160	138	188
18.00	0.40	03:06	7.67	07:49	0	0	152	142	159

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2010 16:48:00

Dauer:

0.02:13:22

Aktive Zeit:

0.02:09:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.75	8.24	07:17	67	36	138	94	162
0.00:20:00	20:00	2.75	8.25	07:16	51	41	151	132	166
0.00:40:00	20:00	2.99	8.97	06:41	39	33	154	145	179
0.01:00:00	20:00	2.64	7.91	07:35	32	30	155	128	197
0.01:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	51	33	156	142	193
0.01:40:00	20:00	2.58	7.74	07:45	40	57	151	135	178
0.02:00:00	13:22	1.93	8.65	06:56	24	77	160	142	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
4 x 3 km Tempoläufe: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 20.08.2010	9.42	06:22
Flotter Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 08.08.2010	9.37	06:24
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Kleinwelka - Bautzen-Stadt 25.07.2010	8.40	07:08
Dieses Training	8.28	07:15
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching 03.09.2010	8.17	07:21
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 10.08.2010	7.87	07:38
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 18.08.2010	7.79	07:42