Jogging "4 kleine im Regen" nahe Friedrichshain (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:4 kleine im Regen
Sportler: skinhawk
Sportart:Jogging
Ort: Friedrichshain (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.61 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 09:23 6.39 09:23 22 7 154 145 163
1.00 1.00 05:15 11.43 05:15 9 41 160 153 167
2.00 1.00 05:49 10.32 05:49 0 0 160 153 168
3.00 1.00 06:17 9.55 06:17 32 24 158 150 166
4.00 1.00 05:54 10.17 05:54 0 0 159 151 165
5.00 1.00 06:09 9.76 06:09 22 20 143 93 166
6.00 1.00 06:08 9.78 06:08 0 0 133 84 159
7.00 1.00 06:23 9.40 06:23 9 21 148 136 156
8.00 1.00 06:27 9.30 06:27 0 0 148 128 159
9.00 1.00 06:04 9.89 06:04 8 23 143 118 162
10.00 1.00 06:24 9.38 06:24 0 0 161 134 170
11.00 0.61 07:57 4.58 13:06 0 0 141 114 155

Zeit
Datum/Zeit:23.11.2009 16:06:00
Dauer:0.01:18:15
Aktive Zeit:0.01:12:56
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.12 6.73 08:55 32 7 155 145 163
0.00:10:00 10:00 1.83 10.98 05:28 23 48 160 153 168
0.00:20:00 10:00 1.68 10.08 05:57 39 49 159 150 166
0.00:30:00 10:00 1.59 9.54 06:18 33 26 147 93 166
0.00:40:00 10:00 1.60 9.59 06:15 43 38 138 84 159
0.00:50:00 10:00 1.58 9.48 06:20 16 15 146 128 159
0.01:00:00 10:00 1.58 9.48 06:20 25 26 155 118 170
0.01:10:00 08:15 0.63 4.57 13:08 0 0 142 114 155

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.90 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.55 km/h
Max. Geschwindigkeit: 16.21 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:45 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:17 /km
Max. Tempo: 03:42 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
länger als geplant 12.05.2010 14.59 04:07
10 km Tempo 06.07.2010 10.26 05:51
Auto weg 11.11.2009 10.15 05:55
eigentlich 10 km 20.11.2010 10.09 05:57
10 km Tempo 23.12.2009 9.92 06:03
Frühling 03.03.2012 9.47 06:20
10 km Tempo 08.12.2009 9.45 06:21
3 grosse 25.11.2009 9.45 06:21
Dieses Training 8.90 06:45

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1149 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:151.2 bpm
Min. Herzfrequenz:80 bpm
Max. Herzfrequenz:170 bpm
Herzeffizienz:0.98 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:76.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:99
Durchschnittliche Schrittlänge:2,07 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:0 m
Max. Höhe:105 m
Aufstieg (GPS):261 m
Abstieg (GPS):232 m
Aufstieg (Topo):88 m
Abstieg (Topo):82 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: unbekannt
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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