Run.GPS Community Server - 3LT-71-101_2 nahe Nauders (Austria)

Überblick

Titel:

3LT-71-101_2

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nauders (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:26	16.14	03:43	141	0	0	0	0
2.00	2.00	29:15	4.10	14:37	74	61	0	0	0
4.00	2.00	20:06	5.97	10:03	281	0	0	0	0
6.00	2.00	19:14	6.24	09:37	250	0	0	0	0
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	3	259	0	0	0
10.00	2.00	47:18	2.54	23:39	41	371	0	0	0
12.00	2.00	25:15	4.75	12:38	334	0	0	0	0
14.00	2.00	21:27	5.59	10:44	250	2	0	0	0
16.00	2.00	06:05	19.73	03:03	37	14	0	0	0
18.00	2.00	05:26	22.09	02:43	37	3	0	0	0
20.00	2.00	05:24	22.22	02:42	32	8	0	0	0
22.00	1.85	04:36	24.16	02:29	69	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2016 12:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:23:02

Aktive Zeit:

0.01:58:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	187	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.12	3.36	17:52	49	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.97	5.91	10:09	339	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.58	7.75	07:45	171	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.37	7.12	08:26	10	623	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.06	0.17	46:31	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.85	2.55	23:33	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.59	4.78	12:33	242	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.60	4.79	12:32	249	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.20	21.59	02:47	134	25	0	0	0
0.03:20:00	03:02	1.03	20.45	02:56	39	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Beuren-Friko-Roßdorf_Stadion-Friko-Beuren 17.09.2010	18.48	03:15
16.11.2014	16.75	03:35
Friko-Käppele Lauf-Be 18.10.2010	15.61	03:51
20.10.2012	14.88	04:02
22.04.2013	14.57	04:07
29.03.2015	13.39	04:29
08.08.2010	12.55	04:47
25.05.2013	12.44	04:50
Dieses Training	7.05	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1093 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

648

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:16:13	3.06	2033	0
2	00:38	0.00:18:36	3.33	2036	0
3	06:43	0.00:20:41	3.50	2008	0
4	01:03	0.00:29:30	3.66	2016	0
5	01:04	0.00:34:11	3.95	2028	0
6	00:49	0.00:35:56	4.00	2020	0
7	00:37	0.00:42:01	4.79	1986	0
8	00:43	0.00:45:21	5.16	1914	0
9	04:36	0.00:48:28	5.54	1813	0
10	00:15	0.00:54:19	5.68	1786	0
11	00:17	0.00:56:01	5.89	1746	0
12	01:11	0.01:00:49	6.59	1637	0
13	01:01	0.01:04:03	6.89	1603	0
14	00:47	0.01:05:46	6.98	1587	0
15	00:29	0.01:07:31	7.05	1561	0
16	04:04	0.01:09:13	7.22	1525	0
17	02:12	0.01:20:44	9.17	1487	0
18	00:53	0.01:35:58	11.45	2103	0
19	11:05	0.01:37:30	11.49	2105	0
20	13:32	0.01:49:16	11.58	2107	0
21	04:15	0.02:03:10	11.62	2102	0
22	00:23	0.02:22:36	11.63	2108	0
23	04:59	0.02:23:10	11.65	2107	0
24	01:38	0.02:31:40	12.22	2015	0
25	00:30	0.02:35:30	12.43	1974	0
26	01:15	0.02:38:49	12.81	1919	0
27	02:39	0.02:42:01	13.07	1875	0
28	04:19	0.02:46:58	13.34	1814	0
29	00:39	0.02:56:14	14.13	1710	0
30	02:34	0.02:59:55	14.46	1675	0
31	00:28	0.03:05:49	15.01	1561	0
32	06:35	0.03:07:07	15.08	1531	0
∑	22:18