Run.GPS Community Server - 2x Ayagaures nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

2x Ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:50	17.82	03:22	0	94	139	130	151
5.00	5.00	21:53	13.71	04:23	16	154	133	89	152
10.00	5.00	08:22	35.86	01:40	124	0	129	114	137
15.00	5.00	12:05	24.83	02:25	79	20	126	104	137
20.00	5.00	17:23	17.26	03:29	1	124	134	118	147
25.00	5.00	11:36	25.86	02:19	32	50	135	116	154
30.00	5.00	08:21	35.93	01:40	154	0	135	129	143
35.00	2.95	10:43	16.51	03:38	40	46	140	87	167

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2011 17:02:00

Dauer:

0.01:47:16

Aktive Zeit:

0.01:42:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.10	18.59	03:14	0	54	143	134	151
0.00:10:00	10:00	2.79	16.75	03:35	0	66	136	130	152
0.00:20:00	10:00	2.78	16.70	03:36	7	71	138	131	147
0.00:30:00	10:00	2.13	12.81	04:41	26	54	121	89	144
0.00:40:00	10:00	6.03	36.17	01:40	146	0	130	121	137
0.00:50:00	10:00	3.45	20.68	02:54	37	21	125	104	134
0.01:00:00	10:00	2.87	17.23	03:29	0	75	132	118	147
0.01:10:00	10:00	2.89	17.36	03:27	0	72	140	132	154
0.01:20:00	10:00	5.10	30.59	01:58	51	24	133	116	153
0.01:30:00	10:00	5.70	34.20	01:45	171	0	136	125	145
0.01:40:00	07:16	1.43	11.84	05:04	3	46	143	87	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
WIC Biel 09.08.2009	30.10	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Sihlsee fräsen 28.07.2009	29.86	02:01
2x Büchel 22.07.2010	28.06	02:08
2x Greifensee 21.07.2010	27.93	02:09
Greifensee 24.06.2010	27.59	02:10
wm sieg 12.06.2011	27.42	02:11
Dieses Training	21.22	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:16	9.49	17.12	03:30	223	11	139	126	152
2	0.00:04:19	0.10	1.45	41:23	222	11	99	89	125
3	0.00:14:43	8.45	34.45	01:44	222	197	126	91	137
4	0.00:29:16	8.45	17.32	03:28	409	191	134	103	154
5	0.00:14:51	8.47	34.20	01:45	394	376	133	115	143
6	0.00:10:49	3.31	18.32	03:17	442	358	136	87	167