Run.GPS Community Server - 24/04/2012 Gronsveld, Limburg, The Netherlands nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

24/04/2012 Gronsveld, Limburg, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:32	3.63	16:32	2	12	135	80	153
1.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	148	108	168
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	17	14	157	153	162
3.00	1.00	09:28	6.34	09:28	7	8	144	122	167
4.00	1.00	07:50	7.66	07:50	39	25	150	140	164
5.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	0	143	116	160
6.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	146	115	164
7.00	1.00	10:12	5.88	10:12	2	1	148	118	168
8.00	1.00	07:09	8.39	07:09	5	10	156	127	172
9.00	0.57	05:32	6.17	09:43	0	0	158	133	170

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2012 19:00:00

Dauer:

0.01:28:42

Aktive Zeit:

0.01:19:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.88	12:18	0	0	133	80	153
0.00:10:00	10:00	0.68	4.10	14:37	0	0	153	119	168
0.00:20:00	10:00	1.20	7.19	08:21	15	25	150	108	168
0.00:30:00	10:00	1.10	6.59	09:07	4	17	148	122	167
0.00:40:00	10:00	1.29	7.71	07:47	41	25	149	138	164
0.00:50:00	10:00	1.26	7.54	07:58	56	5	144	116	160
0.01:00:00	10:00	0.94	5.61	10:41	0	0	145	115	166
0.01:10:00	10:00	1.29	7.75	07:44	1	9	154	123	172
0.01:20:00	08:42	1.01	6.95	08:38	13	1	154	127	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:19 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
24/03/2008 Seraing, Région wallonne, Belgium 24.03.2008	10.90	05:30
26/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 26.06.2007	10.89	05:30
02/02/2010 Maastricht, LI, The Netherlands 02.02.2010	10.74	05:35
Dieses Training	6.47	09:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1310 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:21:48	1.66	114	0
2	00:11	0.00:33:50	3.15	125	0
3	00:22	0.00:54:08	5.54	113	0
4	00:14	0.00:55:02	5.57	113	0
5	00:50	0.01:01:34	6.45	59	0
6	00:23	0.01:07:25	7.19	63	0
7	01:34	0.01:08:18	7.21	63	0
8	01:18	0.01:12:11	7.52	63	0
9	00:16	0.01:26:23	9.51	59	0
10	01:24	0.01:27:18	9.55	58	0
∑	08:17