Run.GPS Community Server - 2025-12-22 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-12-22 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	3	9	130	63	145
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	5	3	140	133	153
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	143	125	156
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	12	12	143	131	155
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	12	2	140	133	150
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	148	136	161
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	3	3	151	138	156
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	154	150	159
8.00	0.00	00:00	0.00	00:00	0	0	154	154	154

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2025 06:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:29

Aktive Zeit:

0.00:44:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	129	63	145
0.00:05:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	138	133	143
0.00:10:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	143	125	156
0.00:15:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	142	131	155
0.00:20:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	143	133	155
0.00:25:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	141	136	150
0.00:30:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	149	138	161
0.00:35:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	153	150	156
0.00:40:00	04:29	0.84	11.24	05:20	0	0	154	150	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
2017-05-10 Correr 10.05.2017	12.51	04:48
Dieses Training	10.79	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

332.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

544

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	0	0	126	62	145
2	0.00:05:37	1.00	10.72	05:36	0	0	140	132	153
3	0.00:05:38	1.00	10.59	05:40	0	0	142	125	156
4	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	0	0	143	131	156
5	0.00:05:41	1.01	10.65	05:38	0	0	141	132	150
6	0.00:05:39	1.00	10.58	05:40	0	0	149	136	162
7	0.00:05:18	1.00	11.28	05:19	0	0	152	137	157
8	0.00:05:07	0.99	11.62	05:10	0	0	155	150	160
9	0.00:00:01	0.00	8.07	07:26	0	0	154	154	154