Run.GPS Community Server - 2019-11-11 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2019-11-11 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:46	12.59	04:46	5	0	0	0	0
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	9	1	0	0	0
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	1	9	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	2	13	0	0	0
5.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:28	13.43	04:28	16	0	0	0	0
7.00	0.51	02:06	14.54	04:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2019 18:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:35:42

Aktive Zeit:

0.00:33:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.61	04:46	6	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.29	04:53	9	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.28	04:53	1	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.15	13.75	04:22	24	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.16	13.87	04:19	13	0	0	0	0
0.00:35:00	00:42	0.13	10.94	05:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2016	43.92	01:22
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
Dieses Training	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2014-05-05 Correr 03.05.2014	12.60	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

314.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

442

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:45	1.00	12.64	04:45	0	0	0	0	0
2	0.00:04:56	1.00	12.10	04:58	0	0	0	0	0
3	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	0	0	0	0	0
4	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	0	0	0	0	0
5	0.00:04:54	1.00	12.28	04:53	0	0	0	0	0
6	0.00:04:28	1.00	13.40	04:29	0	0	0	0	0
7	0.00:04:24	1.00	13.68	04:23	0	0	0	0	0
8	0.00:02:10	0.50	13.88	04:19	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:47	0.14	847	0
2	00:17	0.00:01:10	0.23	847	0
3	00:25	0.00:02:33	0.52	846	0
4	00:15	0.00:26:56	5.50	890	0
5	00:19	0.00:34:34	7.25	857	0
∑	01:36