Run.GPS Community Server - 20241115-horovýlet-Scheiben-Svaroh-VelkýOstrý-Scheiben,DE nahe Oberhaiderberg (Germany)

Überblick

Titel:

20241115-horovýlet-Scheiben-Svaroh-VelkýOstrý-Scheiben,DE

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Oberhaiderberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:12	3.51	17:06	2	253	157	109	181
2.00	2.00	00:20	1.99	30:10	101	35	126	107	168
4.00	2.00	32:44	3.67	16:22	114	38	133	117	163
6.00	2.00	36:47	3.26	18:24	43	76	140	115	175
8.00	2.00	57:23	2.09	28:42	213	97	142	114	175
10.00	2.00	25:14	4.76	12:37	185	50	141	127	156
12.00	2.00	22:45	5.27	11:23	2	98	152	140	169
14.00	2.00	23:43	5.06	11:52	93	82	141	119	170
16.00	0.27	03:03	5.32	11:16	0	0	149	129	162

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2024 09:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:56:14

Aktive Zeit:

0.03:39:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.86	3.72	16:07	2	206	155	109	177
0.00:30:00	30:00	0.85	1.70	35:13	0	0	138	112	181
0.01:00:00	30:00	1.16	2.33	25:46	88	2	121	107	151
0.01:30:00	30:00	1.61	3.21	18:41	109	43	135	117	163
0.02:00:00	30:00	1.96	3.91	15:20	71	45	132	118	170
0.02:30:00	30:00	1.36	2.73	22:01	3	131	155	115	175
0.03:00:00	30:00	0.46	0.92	05:13	0	0	134	114	169
0.03:30:00	30:00	2.14	4.27	14:02	321	10	137	127	154
0.04:00:00	30:00	2.66	5.33	11:16	6	143	152	140	169
0.04:30:00	26:14	2.21	5.04	11:54	93	93	142	119	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:29 /km

Max. Tempo:

07:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20101028-peskovylet-Jizerky 28.10.2010	3.81	15:45
20100926-peskovylet-Churanov 26.09.2010	3.58	16:46
Dieses Training	3.30	18:12
20251026-horovýlet-ZátoňBoubín-Boubín-Vimperk 26.10.2025	3.22	18:37
20250725-pěškovýlet-zámekJezeří 25.07.2025	3.00	19:58
20170929-horovýlet-Plechý 29.09.2017	2.86	20:57
20120802-horovýlet-Ostrý 02.08.2012	2.76	21:43
20240921-horovýlet-Tauplitz,AT 21.09.2024	2.39	25:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

242 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

358

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:17:53	8.87	2.69	22:18	509	285	139	101	182
2	0.01:38:20	7.40	4.51	13:18	238	479	144	118	170

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:46	0.04	1067	0
2	00:17	0.00:11:29	0.94	1097	0
3	00:28	0.00:12:43	1.02	1107	0
4	00:37	0.00:18:27	1.31	1158	0
5	00:32	0.00:20:58	1.43	1178	0
6	00:05	0.00:22:02	1.46	1181	0
7	00:26	0.00:24:57	1.60	1217	0
8	00:08	0.00:29:28	1.82	1262	0
9	00:18	0.00:31:14	1.90	1284	0
10	00:16	0.00:31:55	1.92	1295	0
11	00:12	0.00:32:14	1.93	1299	0
12	00:06	0.00:32:30	1.94	1302	0
13	00:09	0.00:33:02	1.96	1309	0
14	00:27	0.00:34:17	2.01	1319	0
15	01:17	0.00:34:49	2.02	1323	0
16	01:42	0.00:37:07	2.09	1334	0
17	00:38	0.00:39:36	2.14	1335	0
18	00:49	0.00:40:33	2.16	1337	0
19	00:10	0.00:43:07	2.28	1338	0
20	00:09	0.00:44:53	2.39	1347	0
21	08:25	0.00:45:30	2.41	1347	0
22	00:17	0.00:55:56	2.57	1348	0
23	00:28	0.00:57:32	2.66	1346	0
24	06:25	0.00:58:42	2.71	1345	0
25	00:06	0.01:05:51	2.75	1342	0
26	00:32	0.01:06:28	2.78	1336	0
27	00:20	0.01:08:00	2.85	1330	0
28	00:23	0.01:09:57	2.96	1324	0
29	01:14	0.01:12:42	3.11	1329	0
30	00:24	0.01:17:35	3.35	1314	0
31	00:31	0.01:18:02	3.36	1312	0
32	00:17	0.01:20:18	3.46	1293	0
33	00:32	0.01:21:21	3.51	1292	0
34	00:07	0.01:24:26	3.68	1276	0
35	00:10	0.01:25:40	3.74	1276	0
36	00:10	0.01:26:53	3.80	1270	0
37	00:56	0.01:27:44	3.84	1265	0
38	03:40	0.01:28:52	3.87	1263	0
39	00:27	0.01:33:44	3.98	1256	0
40	00:34	0.01:37:01	4.15	1233	0
41	01:31	0.01:49:42	4.97	1241	0
42	00:52	0.01:55:47	5.22	1223	0
43	00:14	0.01:56:50	5.24	1216	0
44	00:05	0.02:12:46	6.37	1154	0
45	01:05	0.02:15:47	6.55	1143	0
46	00:21	0.02:28:22	7.35	1176	0
47	00:13	0.02:29:37	7.40	1176	0
48	00:20	0.02:33:35	7.61	1189	0
49	05:02	0.02:34:18	7.64	1193	0
50	00:12	0.02:39:41	7.71	1192	0
51	00:37	0.02:50:58	8.42	1231	0
52	00:08	0.02:52:08	8.45	1233	0
53	00:06	0.02:53:32	8.51	1232	0
54	00:28	0.02:54:03	8.53	1236	0
55	00:13	0.02:54:42	8.56	1251	0
56	00:36	0.02:57:17	8.68	1278	0
57	00:13	0.02:58:14	8.71	1288	0
58	05:29	0.03:00:09	8.80	1298	0
59	00:13	0.03:05:54	8.84	1300	0
60	12:23	0.03:06:20	8.85	1298	0
61	00:20	0.03:18:59	8.90	1292	0
62	01:46	0.03:19:41	8.93	1291	0
63	01:32	0.03:22:17	8.99	1283	0
64	00:10	0.03:25:27	9.09	1264	0
65	00:05	0.03:25:39	9.10	1262	0
66	00:32	0.03:25:46	9.10	1262	0
67	01:34	0.03:27:21	9.16	1250	0
68	00:11	0.03:34:05	9.51	1186	0
69	00:15	0.03:46:37	10.39	1040	0
70	00:52	0.03:48:17	10.49	1010	0
71	00:30	0.03:52:47	10.76	956	0
72	00:15	0.04:08:12	12.12	964	0
73	00:24	0.04:39:21	14.82	1111	0
∑	13:48