Run.GPS Community Server - 20240331-pěškovýlet-Ostrov nahe Ostrov (Czech Republic)

Überblick

Titel:

20240331-pěškovýlet-Ostrov

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Ostrov (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	58:36	1.02	58:36	44	95	0	0	0
1.00	1.00	37:03	1.62	37:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	49:18	1.22	49:18	92	6	0	0	0
3.00	1.00	26:39	2.25	26:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	39:44	1.51	39:44	19	23	0	0	0
5.00	1.00	20:39	2.91	20:39	0	38	0	0	0
6.00	1.00	16:25	3.65	16:25	0	0	0	0	0
7.00	0.35	08:40	2.43	24:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2024 10:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:17:07

Aktive Zeit:

0.01:38:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.48	1.44	41:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.19	0.57	44:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.41	1.22	49:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.24	0.71	24:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.88	2.64	22:45	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.37	1.10	54:21	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.27	0.81	14:10	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.69	2.07	28:59	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.77	2.31	26:01	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.24	0.73	22:14	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.03	3.09	19:25	15	16	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.92	2.77	21:38	0	0	0	0	0
0.04:00:00	17:07	0.86	3.03	19:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

34:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:25 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20250802-horovýlet-Lohberg,DE-Ostrý-Lohberg,DE 02.08.2025	2.55	23:34
20230807-horovýlet-LacDesDix,CH 07.08.2023	2.22	27:01
20240401-horovýlet-Říp 01.04.2024	2.20	27:17
20230809-horovýlet-LacDeTzeusier, CH 09.08.2023	2.13	28:12
20170805-pěškovýlet-Špičák 05.08.2017	1.91	31:24
Dieses Training	1.72	34:59
20230808-horovýlet-LacDeTaney, CH 08.08.2023	1.64	36:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

369

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:40	0.02	501	0
2	02:12	0.00:02:36	0.09	486	0
3	00:19	0.00:05:07	0.12	494	0
4	00:20	0.00:06:06	0.16	500	0
5	00:35	0.00:06:28	0.18	501	0
6	00:10	0.00:09:13	0.30	533	0
7	00:06	0.00:09:27	0.30	533	0
8	10:01	0.00:09:40	0.31	533	0
9	00:10	0.00:19:47	0.46	569	0
10	13:57	0.00:20:37	0.49	564	0
11	08:39	0.00:34:38	0.60	578	0
12	00:13	0.00:44:21	0.80	568	0
13	00:44	0.00:45:35	0.85	567	0
14	10:52	0.00:48:01	0.96	560	0
15	01:00	0.00:59:55	1.07	554	0
16	14:44	0.01:01:02	1.10	560	0
17	01:09	0.01:15:57	1.17	564	0
18	01:40	0.01:18:22	1.25	564	0
19	02:06	0.01:24:51	1.60	555	0
20	01:05	0.01:27:22	1.67	550	0
21	00:05	0.01:29:42	1.76	540	0
22	00:20	0.01:29:51	1.76	539	0
23	01:46	0.01:31:52	1.86	545	0
24	04:31	0.01:39:30	2.19	525	0
25	00:35	0.01:48:33	2.48	477	0
26	25:03	0.01:49:31	2.51	470	0
27	02:41	0.02:15:47	2.68	461	0
28	00:14	0.02:19:35	2.80	458	0
29	01:55	0.02:21:49	2.93	462	0
30	02:45	0.02:24:30	3.00	462	0
31	04:46	0.02:28:38	3.10	464	0
32	02:09	0.02:44:47	3.74	498	0
33	00:08	0.02:47:13	3.79	518	0
34	00:40	0.02:50:07	3.92	535	0
35	00:25	0.02:52:02	4.01	547	0
36	19:46	0.02:56:26	4.25	555	0
37	07:38	0.03:16:52	4.53	565	0
38	00:26	0.03:25:03	4.59	560	0
39	05:24	0.03:45:30	5.90	576	0
40	00:18	0.03:59:09	6.43	531	0
41	00:29	0.04:03:38	6.70	516	0
42	00:36	0.04:05:26	6.79	518	0
43	00:43	0.04:10:13	7.08	489	0
44	01:04	0.04:11:33	7.13	485	0
45	00:58	0.04:14:43	7.25	484	0
46	00:10	0.04:16:10	7.30	484	0
∑	36:57