Run.GPS Community Server - 20230809-horovýlet-LacDeTzeusier, CH nahe Pra Combèra (Switzerland)

Überblick

Titel:

20230809-horovýlet-LacDeTzeusier, CH

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Pra Combèra (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	39:48	1.51	39:48	26	14	102	86	141
1.00	1.00	25:15	2.38	25:15	0	0	110	91	131
2.00	1.00	25:54	2.32	25:54	0	0	110	87	130
3.00	1.00	40:51	1.47	40:51	65	12	107	88	129
4.00	1.00	22:26	2.67	22:26	37	22	107	95	133
5.00	1.00	21:56	2.74	21:56	0	0	111	91	136
6.00	1.00	21:22	2.81	21:22	0	0	112	96	134
7.00	0.44	12:14	2.17	27:43	0	0	101	90	116

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2023 11:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:29:49

Aktive Zeit:

0.01:46:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.41	1.22	49:19	0	0	100	86	124
0.00:20:00	20:00	0.64	1.92	31:10	0	0	106	88	141
0.00:40:00	20:00	0.78	2.34	25:38	0	0	111	91	131
0.01:00:00	20:00	0.80	2.41	24:51	0	0	112	98	130
0.01:20:00	20:00	0.71	2.14	27:59	0	0	108	87	128
0.01:40:00	20:00	0.18	0.54	51:30	0	0	101	90	116
0.02:00:00	20:00	0.84	2.53	23:42	0	0	112	97	133
0.02:20:00	20:00	1.00	2.99	20:06	0	0	108	95	126
0.02:40:00	20:00	0.72	2.15	27:58	0	0	111	91	136
0.03:00:00	20:00	1.05	3.14	19:07	20	10	112	101	134
0.03:20:00	09:49	0.31	1.92	31:10	0	0	99	90	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:17 /km

Max. Tempo:

10:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20110425-pěškovýlet-Prášily 25.04.2011	3.44	17:28
20250802-horovýlet-Lohberg,DE-Ostrý-Lohberg,DE 02.08.2025	2.55	23:34
20230807-horovýlet-LacDesDix,CH 07.08.2023	2.22	27:01
Dieses Training	2.13	28:12
20170805-pěškovýlet-Špičák 05.08.2017	1.91	31:24
20240331-pěškovýlet-Ostrov 31.03.2024	1.72	34:59
20230808-horovýlet-LacDeTaney, CH 08.08.2023	1.64	36:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

265.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

487

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:04:29	0.30	1829	0
2	10:38	0.00:05:54	0.32	1826	0
3	04:25	0.00:17:33	0.38	1831	0
4	00:11	0.00:22:08	0.44	1819	0
5	01:57	0.00:23:19	0.49	1824	0
6	00:44	0.00:25:39	0.51	1823	0
7	03:22	0.00:28:30	0.65	1828	0
8	00:06	0.00:31:59	0.70	1825	0
9	00:20	0.00:34:00	0.78	1829	0
10	01:53	0.00:34:35	0.81	1829	0
11	00:39	0.00:37:34	0.90	1826	0
12	00:15	0.00:38:36	0.92	1829	0
13	00:53	0.00:42:51	1.26	1825	0
14	03:44	0.00:44:41	1.32	1824	0
15	00:07	0.00:48:32	1.39	1829	0
16	00:35	0.00:48:50	1.40	1828	0
17	00:50	0.00:50:39	1.47	1830	0
18	00:29	0.00:52:38	1.55	1833	0
19	00:06	0.00:53:30	1.58	1833	0
20	00:26	0.00:54:31	1.63	1827	0
21	01:43	0.00:57:27	1.79	1825	0
22	02:21	0.00:59:31	1.83	1829	0
23	01:07	0.01:02:38	1.89	1823	0
24	00:14	0.01:08:04	2.18	1841	0
25	03:30	0.01:09:25	2.25	1848	0
26	01:06	0.01:14:44	2.37	1865	0
27	03:34	0.01:25:01	2.90	1899	0
28	03:23	0.01:29:17	2.99	1896	0
29	00:05	0.01:33:17	3.06	1891	0
30	00:36	0.01:33:27	3.07	1889	0
31	02:33	0.01:34:35	3.10	1879	0
32	00:42	0.01:37:11	3.15	1868	0
33	02:45	0.01:41:33	3.41	1851	0
34	00:41	0.01:44:29	3.44	1844	0
35	14:45	0.01:45:25	3.46	1845	0
36	01:06	0.02:00:33	3.54	1844	0
37	00:22	0.02:03:37	3.67	1853	0
38	00:14	0.02:06:10	3.81	1846	0
39	00:09	0.02:06:26	3.82	1845	0
40	00:44	0.02:06:54	3.83	1846	0
41	01:00	0.02:08:21	3.88	1845	0
42	00:39	0.02:11:01	3.97	1853	0
43	02:58	0.02:13:05	4.06	1857	0
44	00:36	0.02:22:49	4.52	1860	0
45	01:28	0.02:25:56	4.67	1851	0
46	00:10	0.02:30:05	4.82	1855	0
47	01:01	0.02:31:12	4.87	1853	0
48	00:25	0.02:33:10	4.95	1852	0
49	00:06	0.02:38:01	5.22	1842	0
50	03:42	0.02:43:27	5.54	1831	0
51	00:07	0.02:47:22	5.59	1818	0
52	00:15	0.02:48:16	5.62	1822	0
53	01:05	0.02:50:18	5.71	1832	0
54	00:42	0.02:53:33	5.86	1831	0
55	00:13	0.02:56:43	6.02	1819	0
56	02:43	0.02:57:57	6.08	1832	0
57	00:53	0.03:00:59	6.10	1833	0
58	00:14	0.03:04:30	6.25	1833	0
59	00:23	0.03:06:54	6.39	1839	0
60	00:35	0.03:08:58	6.50	1834	0
61	00:20	0.03:12:26	6.71	1832	0
62	00:38	0.03:13:07	6.74	1827	0
63	00:10	0.03:16:58	6.96	1822	0
64	00:36	0.03:19:31	7.11	1825	0
65	00:34	0.03:21:48	7.22	1823	0
66	03:50	0.03:22:50	7.25	1825	0
67	00:23	0.03:29:26	7.44	1833	0
∑	40:20