Run.GPS Community Server - 20230807-horovýlet-LacDesDix,CH nahe Motôt (Switzerland)

Überblick

Titel:

20230807-horovýlet-LacDesDix,CH

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Motôt (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	45:41	1.31	45:41	36	272	117	0	163
1.00	1.00	34:49	1.72	34:49	0	0	120	99	162
2.00	1.00	42:47	1.40	42:47	12	13	119	119	119
3.00	1.00	11:11	5.37	11:11	0	0	119	119	119
4.00	1.00	30:47	1.95	30:47	10	41	114	93	121
5.00	1.00	10:57	5.48	10:57	48	47	105	86	122
6.00	1.00	17:39	3.40	17:39	0	0	106	78	120
7.00	0.94	20:30	2.74	21:52	0	0	110	91	125

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2023 11:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:34:23

Aktive Zeit:

0.01:39:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.49	1.47	40:56	0	0	114	0	161
0.00:20:00	20:00	0.30	0.91	05:53	0	0	126	90	163
0.00:40:00	20:00	0.49	1.47	40:49	0	0	116	81	162
0.01:00:00	20:00	0.70	2.09	28:39	0	0	118	109	128
0.01:20:00	20:00	0.17	0.52	54:59	0	0	119	119	119
0.01:40:00	20:00	0.67	2.02	29:38	0	0	119	119	119
0.02:00:00	20:00	1.41	4.24	14:09	70	81	119	119	119
0.02:20:00	20:00	0.51	1.52	39:30	0	0	116	98	119
0.02:40:00	20:00	1.52	4.56	13:09	68	50	105	86	122
0.03:00:00	20:00	1.07	3.22	18:39	186	12	107	78	120
0.03:20:00	14:23	0.60	2.48	24:09	0	0	110	91	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:35 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20151230-pěškovýlet-PrášilskéJezero 30.12.2015	4.52	13:17
20140728-horovýlet-Švýcarsko 28.07.2014	4.14	14:29
20110425-pěškovýlet-Prášily 25.04.2011	3.44	17:28
20101031-peskovylet-Harrachov 31.10.2010	3.17	18:56
20211016-horovýlet-Lohberg,DE-Ostrý-Lohberg,DE 16.10.2021	3.00	19:58
20201219-horovýlet-PrášilskéJezero 19.12.2020	2.73	21:59
20250802-horovýlet-Lohberg,DE-Ostrý-Lohberg,DE 02.08.2025	2.55	23:34
Dieses Training	2.22	27:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	64%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

420

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:21	0.00:00:22	0.00	2129	0
2	00:25	0.00:29:47	0.13	2222	0
3	00:33	0.00:31:00	0.18	2222	0
4	00:05	0.00:34:16	0.33	2198	0
5	00:36	0.00:37:14	0.45	2251	0
6	00:06	0.00:37:52	0.48	2252	0
7	03:17	0.00:38:16	0.48	2258	0
8	00:06	0.00:42:18	0.53	2279	0
9	00:50	0.00:42:39	0.54	2282	0
10	00:47	0.00:43:31	0.57	2295	0
11	00:48	0.00:45:23	0.64	2280	0
12	00:07	0.00:46:35	0.67	2298	0
13	00:07	0.00:47:31	0.70	2310	0
14	15:19	0.00:48:46	0.74	2318	0
15	00:36	0.01:04:07	0.85	2352	0
16	00:34	0.01:08:23	1.06	2375	0
17	00:07	0.01:09:52	1.13	2380	0
18	00:20	0.01:10:03	1.13	2383	0
19	09:17	0.01:12:27	1.24	2417	0
20	07:50	0.01:24:04	1.47	2418	0
21	00:33	0.01:33:27	1.60	2419	0
22	00:11	0.01:36:15	1.77	2415	0
23	02:35	0.01:37:02	1.80	2417	0
24	21:37	0.01:44:24	2.15	2414	0
25	04:14	0.02:12:56	2.62	2418	0
26	00:17	0.02:24:41	3.06	2422	0
27	00:30	0.02:26:39	3.23	2424	0
28	00:19	0.02:28:45	3.49	2429	0
29	01:40	0.02:30:08	3.60	2401	0
30	00:18	0.02:35:25	3.90	2426	0
31	00:18	0.02:36:33	4.11	2421	0
32	00:36	0.02:37:33	4.15	2440	0
33	00:14	0.02:39:15	4.22	2436	0
34	12:02	0.02:40:02	4.24	2434	0
35	01:34	0.02:55:51	4.57	2430	0
36	00:25	0.02:59:58	4.58	2434	0
37	01:44	0.03:02:51	4.75	2431	0
38	01:08	0.03:04:59	4.77	2434	0
39	00:17	0.03:09:10	5.04	2436	0
40	01:04	0.03:12:09	5.30	2475	0
41	00:09	0.03:14:25	5.42	2442	0
42	00:16	0.03:14:36	5.52	2442	0
43	00:17	0.03:20:06	6.09	2433	0
44	01:21	0.03:22:34	6.25	2416	0
45	01:14	0.03:25:26	6.35	2413	0
46	00:13	0.03:27:11	6.40	2415	0
47	01:01	0.03:28:02	6.44	2420	0
48	00:13	0.03:37:47	7.01	2317	0
49	00:08	0.03:38:05	7.01	2310	0
50	00:12	0.03:43:22	7.31	2244	0
51	00:42	0.03:48:23	7.63	2190	0
52	04:41	0.03:49:10	7.65	2188	0
53	00:31	0.03:57:43	7.93	2149	0
∑	51:45