Run.GPS Community Server - 20210926-horovýlet-Hofpurglhutte-Gosau,AT nahe Neuberg (Austria)

Überblick

Titel:

20210926-horovýlet-Hofpurglhutte-Gosau,AT

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Neuberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	21:12	2.83	21:12	41	69	135	0	166
1.00	1.00	43:08	1.39	43:08	52	285	158	119	173
2.00	1.00	22:52	2.62	22:52	0	0	137	124	153
3.00	1.00	21:25	2.80	21:25	151	0	138	103	162
4.00	1.00	38:19	1.57	38:19	101	2	126	103	152
5.00	1.00	21:14	2.83	21:14	0	0	139	128	149
6.00	1.00	23:33	2.55	23:33	203	0	133	123	144
7.00	1.00	52:48	1.14	52:48	263	4	118	72	146
8.00	0.28	05:25	3.07	19:31	0	0	114	103	126

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2021 08:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:10:01

Aktive Zeit:

0.02:02:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.97	2.90	20:42	0	0	134	0	166
0.00:20:00	20:00	0.59	1.76	34:04	0	0	167	156	173
0.00:40:00	20:00	0.27	0.82	12:44	0	0	155	119	173
0.01:00:00	20:00	0.95	2.84	21:06	0	0	133	124	149
0.01:20:00	20:00	0.80	2.39	25:08	0	0	141	103	162
0.01:40:00	20:00	1.00	3.00	20:01	0	0	135	127	152
0.02:00:00	20:00	0.21	0.63	35:16	0	0	120	103	146
0.02:20:00	20:00	0.85	2.55	23:34	0	0	135	109	149
0.02:40:00	20:00	0.87	2.62	22:56	0	0	133	123	145
0.03:00:00	20:00	0.66	1.98	30:16	0	0	132	111	144
0.03:20:00	20:00	0.76	2.28	26:19	0	0	132	121	146
0.03:40:00	20:00	0.03	0.10	04:00	0	0	102	72	136
0.04:00:00	10:01	0.32	1.93	31:06	0	0	111	96	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:49 /km

Max. Tempo:

11:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20151230-pěškovýlet-PrášilskéJezero 30.12.2015	4.52	13:17
20140728-horovýlet-Švýcarsko 28.07.2014	4.14	14:29
20110425-pěškovýlet-Prášily 25.04.2011	3.44	17:28
20101031-peskovylet-Harrachov 31.10.2010	3.17	18:56
20211016-horovýlet-Lohberg,DE-Ostrý-Lohberg,DE 16.10.2021	3.00	19:58
20241231-horovýlet-Hamry-ZelenáLhota 31.12.2024	2.78	21:34
20201219-horovýlet-PrášilskéJezero 19.12.2020	2.73	21:59
20250802-horovýlet-Lohberg,DE-Ostrý-Lohberg,DE 02.08.2025	2.55	23:34
Dieses Training	1.99	30:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

196 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

220.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

398

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:00:23	0.00	1757	0
2	00:19	0.00:03:13	0.06	1755	0
3	00:06	0.00:10:59	0.52	1729	0
4	00:45	0.00:16:49	0.85	1737	0
5	00:11	0.00:18:17	0.91	1758	0
6	01:02	0.00:18:52	0.93	1765	0
7	00:12	0.00:20:43	0.98	1777	0
8	00:34	0.00:21:05	1.00	1781	0
9	00:13	0.00:23:59	1.14	1804	0
10	00:06	0.00:24:17	1.15	1806	0
11	02:01	0.00:26:03	1.23	1809	0
12	01:34	0.00:28:40	1.31	1858	0
13	11:09	0.00:30:15	1.36	1867	0
14	01:51	0.00:41:52	1.60	1972	0
15	09:40	0.00:44:00	1.65	1986	0
16	07:33	0.00:53:41	1.82	2063	0
17	01:12	0.01:11:25	2.42	1964	0
18	00:11	0.01:12:44	2.45	1954	0
19	00:08	0.01:13:00	2.46	1951	0
20	00:07	0.01:17:18	2.70	1909	0
21	00:18	0.01:18:21	2.74	1901	0
22	01:55	0.01:18:48	2.75	1897	0
23	00:18	0.01:20:45	2.80	1888	0
24	00:48	0.01:21:04	2.81	1885	0
25	00:19	0.01:23:12	2.89	1851	0
26	00:42	0.01:23:51	2.92	1840	0
27	00:07	0.01:24:38	2.94	1828	0
28	01:47	0.01:24:58	2.95	1823	0
29	00:10	0.01:27:46	3.03	1820	0
30	03:07	0.01:28:48	3.06	1811	0
31	00:15	0.01:32:21	3.16	1792	0
32	00:10	0.01:32:42	3.17	1789	0
33	00:05	0.01:38:51	3.50	1734	0
34	00:20	0.01:43:07	3.71	1723	0
35	00:41	0.01:54:54	4.34	1650	0
36	00:53	0.01:55:52	4.37	1652	0
37	00:08	0.02:00:00	4.57	1612	0
38	20:02	0.02:03:28	4.76	1585	0
39	00:26	0.02:31:50	5.30	1562	0
40	00:46	0.02:33:25	5.37	1552	0
41	00:10	0.02:34:39	5.41	1548	0
42	00:06	0.02:34:51	5.41	1549	0
43	01:17	0.02:37:59	5.56	1531	0
44	00:45	0.02:40:35	5.64	1519	0
45	00:12	0.02:41:47	5.68	1501	0
46	00:31	0.02:42:01	5.69	1500	0
47	00:28	0.02:43:05	5.73	1488	0
48	00:17	0.02:44:26	5.79	1472	0
49	01:06	0.02:48:53	6.03	1430	0
50	00:34	0.02:53:47	6.27	1409	0
51	00:30	0.02:54:54	6.30	1397	0
52	00:32	0.02:55:42	6.33	1393	0
53	01:00	0.02:58:33	6.46	1365	0
54	00:08	0.02:59:39	6.48	1356	0
55	00:08	0.03:04:32	6.76	1315	0
56	00:14	0.03:04:43	6.77	1313	0
57	00:05	0.03:06:13	6.83	1299	0
58	01:02	0.03:07:09	6.87	1288	0
59	01:26	0.03:08:14	6.89	1276	0
60	00:07	0.03:09:58	6.94	1254	0
61	00:07	0.03:10:12	6.95	1251	0
62	02:03	0.03:11:16	6.99	1237	0
63	04:15	0.03:13:58	7.07	1207	0
64	00:09	0.03:18:18	7.10	1189	0
65	00:33	0.03:18:40	7.12	1183	0
66	00:43	0.03:19:19	7.13	1175	0
67	01:26	0.03:21:04	7.19	1166	0
68	00:32	0.03:26:39	7.41	1114	0
69	00:09	0.03:27:36	7.45	1102	0
70	00:09	0.03:29:01	7.51	1089	0
71	01:54	0.03:29:59	7.55	1073	0
72	00:06	0.03:32:15	7.62	1047	0
73	00:13	0.03:32:29	7.63	1044	0
74	00:17	0.03:36:07	7.83	989	0
75	25:41	0.03:38:07	7.92	973	0
76	01:10	0.04:07:31	8.20	967	0
77	00:28	0.04:09:33	8.27	971	0
∑	04:33