Run.GPS Community Server - 2016-08-19T17:58:33Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-08-19T17:58:33Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:40	15.65	03:50	8	9	109	86	130
2.00	2.00	08:13	14.60	04:07	6	9	134	99	158
4.00	2.00	45:29	2.64	22:44	6	5	93	71	132
6.00	2.00	18:39	6.43	09:20	1	14	87	60	104
8.00	2.00	25:25	4.72	12:43	11	1	92	75	112
10.00	2.00	38:44	3.10	19:22	2	9	93	63	129
12.00	2.00	10:46	11.15	05:23	11	5	117	91	143
14.00	2.00	21:55	5.48	10:58	10	2	109	76	120
16.00	2.00	03:22	1.89	31:41	5	6	86	61	127
18.00	2.00	06:37	18.14	03:19	7	6	119	105	146
20.00	0.67	02:40	15.06	03:59	0	0	124	85	153

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2016 19:58:00

Dauer:

0.04:09:30

Aktive Zeit:

0.01:38:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.40	13.19	04:33	16	18	121	86	158
0.00:20:00	20:00	0.17	0.52	56:12	0	0	86	71	110
0.00:40:00	20:00	1.16	3.49	17:11	3	1	92	73	115
0.01:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	1	16	88	60	104
0.01:20:00	20:00	1.65	4.96	12:06	9	3	90	75	112
0.01:40:00	20:00	0.71	2.12	28:16	0	0	93	67	118
0.02:00:00	20:00	0.77	2.32	25:49	0	0	85	63	105
0.02:20:00	20:00	3.84	11.52	05:12	21	9	115	91	143
0.02:40:00	20:00	1.03	3.08	19:28	2	2	105	76	120
0.03:00:00	20:00	0.10	0.30	17:33	0	0	87	70	114
0.03:20:00	20:00	0.09	0.27	39:54	0	0	72	64	87
0.03:40:00	20:00	1.76	5.28	11:22	5	6	91	61	120
0.04:00:00	09:30	2.68	16.94	03:32	12	7	121	85	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-07T10:53:13Z 07.08.2016	20.14	02:59
2016-07-29T16:25:00.000Z 29.07.2016	19.34	03:06
2016-08-15T13:16:39Z 15.08.2016	18.94	03:10
2016-07-23T10:22:08.000Z 23.07.2016	17.75	03:23
04.04.2016	15.60	03:51
09.06.2016	6.21	09:39
Dieses Training	4.97	12:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

115

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:06:47	1.76	255	0
2	01:15	0.00:12:02	3.21	256	0
3	01:23	0.00:17:31	4.25	258	0
4	05:19	0.00:20:11	4.40	255	0
5	02:34	0.00:25:53	4.45	255	0
6	00:44	0.00:29:07	4.48	255	0
7	00:19	0.00:30:46	4.50	255	0
8	20:48	0.00:31:19	4.53	255	0
9	00:16	0.00:54:14	4.92	253	0
10	00:27	0.00:58:40	5.58	253	0
11	01:18	0.01:02:51	6.23	260	0
12	00:32	0.01:04:53	6.30	260	0
13	02:17	0.01:05:57	6.41	259	0
14	01:29	0.01:08:31	6.44	260	0
15	01:00	0.01:13:55	7.06	264	0
16	00:07	0.01:19:06	7.80	271	0
17	00:40	0.01:25:25	9.01	266	0
18	00:19	0.01:27:45	9.31	263	0
19	08:52	0.01:30:25	9.62	264	0
20	02:57	0.01:39:24	9.68	263	0
21	01:13	0.01:42:38	9.71	263	0
22	00:50	0.01:45:48	10.03	260	0
23	05:38	0.01:49:35	10.34	258	0
24	19:56	0.01:55:42	10.37	258	0
25	00:48	0.02:18:24	10.96	263	0
26	00:04	0.02:29:54	13.34	264	0
27	00:36	0.02:31:15	13.52	264	0
28	00:15	0.02:32:21	13.57	263	0
29	00:24	0.02:33:28	13.70	263	0
30	00:03	0.02:36:15	14.14	258	0
31	00:05	0.02:37:00	14.19	259	0
32	00:31	0.02:43:17	15.68	253	0
33	02:53	0.02:45:00	15.83	253	0
34	00:27	0.02:48:56	15.88	251	0
35	00:03	0.02:49:32	15.90	251	0
36	06:23	0.02:50:05	15.93	251	0
37	08:46	0.02:56:51	16.00	251	0
38	47:07	0.03:06:14	16.07	251	0
39	00:06	0.03:54:26	16.41	251	0
∑	28:50