Run.GPS Community Server - 2016-08-12T17:57:51Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-08-12T17:57:51Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:40	12.41	04:50	7	7	120	100	134
2.00	2.00	08:53	13.51	04:27	5	11	132	113	142
4.00	2.00	40:14	2.98	20:07	8	4	97	70	142
6.00	2.00	14:26	8.31	07:13	0	15	107	73	122
8.00	2.00	18:28	6.50	09:14	11	1	97	73	117
10.00	2.00	43:01	2.79	21:31	7	1	91	62	117
12.00	2.00	11:07	10.79	05:34	6	5	100	84	119
14.00	2.00	10:00	12.00	05:00	13	8	97	72	120
16.00	2.00	10:11	11.78	05:06	6	10	106	74	119
18.00	2.00	22:54	5.24	11:27	9	4	94	65	124
20.00	2.00	08:46	13.69	04:23	7	8	100	82	126
22.00	1.76	06:14	16.97	03:32	6	4	120	101	130

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2016 19:57:00

Dauer:

0.03:23:54

Aktive Zeit:

0.01:56:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.38	13.14	04:34	13	18	126	100	142
0.00:20:00	20:00	0.30	0.91	06:17	0	0	99	73	126
0.00:40:00	20:00	1.61	4.82	12:27	3	3	91	70	112
0.01:00:00	20:00	2.98	8.94	06:43	6	16	106	73	122
0.01:20:00	20:00	1.01	3.03	19:49	8	1	89	68	108
0.01:40:00	20:00	0.20	0.60	39:31	0	0	82	62	113
0.02:00:00	20:00	2.40	7.21	08:20	9	0	98	65	119
0.02:20:00	20:00	3.87	11.60	05:10	15	15	99	72	120
0.02:40:00	20:00	1.93	5.80	10:21	7	8	102	65	124
0.03:00:00	20:00	4.10	12.29	04:53	19	13	101	74	130
0.03:20:00	03:54	0.99	15.17	03:57	0	0	120	107	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-01T16:33:57Z 01.08.2016	21.10	02:51
2016-07-23T10:22:08.000Z 23.07.2016	17.75	03:23
28.06.2016	15.12	03:58
Untitled 10.07.2016	15.07	03:59
10.05.2016	11.18	05:22
07.05.2016	7.78	07:43
Dieses Training	6.99	08:35
activity_1266556788 21.07.2016	6.71	08:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:34	0.24	181	0
2	00:28	0.00:10:14	2.04	182	0
3	08:07	0.00:21:04	4.52	185	0
4	01:42	0.00:30:35	4.61	184	0
5	01:35	0.00:32:27	4.63	184	0
6	16:51	0.00:34:05	4.64	184	0
7	00:53	0.00:51:19	4.75	184	0
8	00:10	0.00:52:48	4.78	181	0
9	00:34	0.01:02:23	6.63	189	0
10	01:25	0.01:05:32	7.17	193	0
11	01:10	0.01:09:31	7.44	193	0
12	00:05	0.01:14:16	8.11	199	0
13	00:34	0.01:18:13	8.91	196	0
14	06:16	0.01:20:35	9.31	195	0
15	00:05	0.01:29:30	9.73	192	0
16	00:14	0.01:31:04	9.94	188	0
17	00:06	0.01:33:06	10.16	187	0
18	10:46	0.01:33:45	10.25	187	0
19	02:18	0.01:44:58	10.31	187	0
20	00:23	0.01:47:27	10.32	187	0
21	09:08	0.01:48:17	10.34	187	0
22	00:06	0.01:58:34	10.45	187	0
23	07:11	0.01:59:28	10.47	187	0
24	00:54	0.02:10:24	11.27	185	0
25	00:44	0.02:15:37	12.12	182	0
26	00:32	0.02:27:27	14.33	184	0
27	00:35	0.02:32:06	15.40	172	0
28	00:50	0.02:36:52	16.14	176	0
29	12:31	0.02:48:59	18.61	181	0
30	00:08	0.03:01:50	18.72	180	0
31	00:07	0.03:06:38	19.68	179	0
32	00:23	0.03:07:30	19.73	179	0
∑	27:09