Run.GPS Community Server - 2016-08-07T16:06:45Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-08-07T16:06:45Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:25	15.45	03:53	14	28	135	89	177
5.00	5.00	18:33	16.17	03:43	28	16	162	123	184
10.00	5.00	15:12	19.74	03:02	25	12	151	123	179
15.00	5.00	22:08	13.55	04:26	17	18	137	108	161
20.00	5.00	17:37	17.03	03:31	19	25	148	122	167
25.00	1.57	05:31	17.08	03:31	6	8	151	138	161

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 18:06:00

Dauer:

0.01:38:26

Aktive Zeit:

0.01:28:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.65	15.91	03:46	9	12	118	89	158
0.00:10:00	10:00	2.52	15.13	03:58	5	18	155	106	177
0.00:20:00	10:00	3.26	19.53	03:04	13	12	171	152	184
0.00:30:00	10:00	2.12	12.72	04:43	20	0	143	123	168
0.00:40:00	10:00	3.32	19.90	03:01	18	12	152	123	179
0.00:50:00	10:00	2.81	16.83	03:34	6	5	144	117	171
0.01:00:00	10:00	2.13	12.76	04:42	7	10	134	108	154
0.01:10:00	10:00	2.59	15.52	03:52	11	13	140	122	167
0.01:20:00	10:00	2.81	16.87	03:33	13	15	155	141	166
0.01:30:00	08:26	2.37	16.89	03:33	9	8	147	125	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-08T17:43:24Z 08.08.2016	21.30	02:49
2016-08-01T16:33:57Z 01.08.2016	21.10	02:51
2016-07-26T15:39:02.000Z 26.07.2016	20.16	02:59
2016-08-14T12:25:07Z 14.08.2016	19.32	03:06
Dieses Training	16.20	03:42
Untitled 10.07.2016	15.07	03:59
24.05.2016	12.34	04:52
2016-08-11T18:19:22Z 11.08.2016	7.87	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:09:09	2.41	516	0
2	01:19	0.00:12:00	3.24	515	0
3	00:28	0.00:18:02	4.76	527	0
4	00:24	0.00:31:29	8.81	523	0
5	00:32	0.00:32:45	9.00	522	0
6	00:37	0.00:34:01	9.13	523	0
7	00:12	0.00:36:12	9.53	519	0
8	00:21	0.00:38:54	10.24	512	0
9	00:03	0.00:44:30	12.01	504	0
10	00:50	0.00:54:20	15.29	503	0
11	00:19	0.00:57:39	15.99	506	0
12	02:09	0.01:00:32	16.72	503	0
13	01:13	0.01:09:36	18.79	508	0
14	00:27	0.01:14:48	19.98	503	0
15	00:29	0.01:29:24	24.14	512	0
∑	09:28