Run.GPS Community Server - 2015-12-20T09:22:59Z nahe Gondelsheim (Germany)

Überblick

Titel:

2015-12-20T09:22:59Z

Sportler:

rewop

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gondelsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:22	21.15	02:50	87	104	114	1	139
10.00	10.00	21:42	27.65	02:10	93	107	124	108	144
20.00	10.00	25:17	23.73	02:32	104	188	124	95	151
30.00	10.00	19:04	31.47	01:54	170	15	109	1	138
40.00	10.00	36:12	16.57	03:37	35	29	105	1	131
50.00	10.00	20:18	29.56	02:02	22	25	119	93	142
60.00	10.00	20:51	28.78	02:05	30	33	121	102	152
70.00	10.00	24:25	24.57	02:26	24	60	118	93	138
80.00	1.81	04:48	22.60	02:39	12	20	108	85	124

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2015 10:24:00

Dauer:

0.03:20:59

Aktive Zeit:

0.03:03:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.10	18.30	03:17	18	74	114	1	134
0.00:20:00	20:00	8.82	26.45	02:16	88	93	119	84	144
0.00:40:00	20:00	9.85	29.54	02:02	164	100	124	95	151
0.01:00:00	20:00	7.84	23.51	02:33	80	138	119	1	146
0.01:20:00	20:00	10.14	30.42	01:58	122	19	108	1	137
0.01:40:00	20:00	2.11	6.33	09:29	5	6	96	60	116
0.02:00:00	20:00	9.64	28.93	02:04	18	18	116	103	136
0.02:20:00	20:00	10.11	30.34	01:59	19	26	121	93	152
0.02:40:00	20:00	8.69	26.06	02:18	29	39	117	96	138
0.03:00:00	20:00	8.25	24.75	02:25	30	59	116	93	135
0.03:20:00	00:59	0.26	16.04	03:44	0	0	93	85	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2015_10_08_11_56_12 08.10.2015	29.57	02:02
13.05.2012	24.74	02:25
Bale 09.04.2012	24.55	02:27
Dieses Training	24.42	02:27
RunGPS 30_08_2015 30.08.2015	22.67	02:39
29.04.2012	21.25	02:49
2015_10_11_11_03_29 11.10.2015	19.87	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

1 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

106

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:02	0.00:00:30	0.00	150	0
2	00:50	0.00:01:53	0.25	147	0
3	00:49	0.00:18:28	5.93	198	0
4	00:05	0.01:31:45	38.78	109	0
5	05:45	0.01:43:07	44.23	104	0
6	00:23	0.01:48:56	44.27	106	0
7	01:22	0.01:49:22	44.28	105	0
8	05:13	0.01:51:17	44.29	106	0
9	01:15	0.01:57:11	44.31	106	0
10	00:25	0.02:57:45	72.34	118	0
11	01:03	0.03:09:50	77.70	140	0
∑	17:12