Run.GPS Community Server - nahe Ch'ih-k'an-lou (Taiwan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Ch'ih-k'an-lou (Taiwan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:20	12.86	04:40	193	144	0	0	0
5.00	5.00	05:34	53.89	01:07	17	13	0	0	0
10.00	5.00	06:01	49.86	01:12	12	16	0	0	0
15.00	5.00	29:14	10.26	05:51	38	61	0	0	0
20.00	5.00	44:55	6.68	08:59	120	93	0	0	0
25.00	5.00	33:07	9.06	06:37	23	53	0	0	0
30.00	5.00	38:28	7.80	07:42	64	58	0	0	0
35.00	2.14	19:36	6.55	09:09	36	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2012 05:33:00

Dauer:

0.03:20:18

Aktive Zeit:

0.01:40:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.31	6.92	08:40	158	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	14.83	44.48	01:21	83	90	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.27	6.81	08:49	33	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.38	7.14	08:25	66	74	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.40	7.20	08:20	40	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.67	5.02	11:57	24	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.76	11.27	05:20	15	43	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	60	35	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.76	5.27	11:23	11	23	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.31	6.92	08:40	36	54	0	0	0
0.03:20:00	00:18	0.01	2.77	21:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

104.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

00:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2009	41.55	01:27
13.09.2014	11.27	05:19
17.10.2009	11.25	05:20
Dieses Training	11.12	05:24
26.09.2009	10.53	05:42
11.04.2015	8.68	06:55
07.08.2016	8.42	07:08
三浦海岸発牡蠣小屋ラン37k 23.03.2014	7.72	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3245 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:56	0.00:08:46	0.54	67	0
2	04:12	0.00:14:58	0.61	103	0
3	01:56	0.00:19:21	0.70	50	0
4	00:51	0.00:29:03	7.42	41	0
5	00:33	0.00:35:18	12.37	31	0
6	00:51	0.00:40:30	17.03	35	0
7	02:32	0.00:41:49	17.09	22	0
8	01:06	0.01:14:16	20.86	33	0
9	01:35	0.01:25:53	22.08	34	0
10	00:37	0.01:43:11	24.18	28	0
11	00:54	0.01:45:09	24.33	24	0
12	01:37	0.01:46:45	24.39	21	0
13	01:53	0.01:54:38	25.21	34	0
14	01:30	0.01:56:44	25.33	31	0
15	12:20	0.01:58:54	25.44	34	0
16	03:20	0.02:11:27	27.02	29	0
17	05:51	0.02:15:00	27.55	34	0
18	08:10	0.02:21:12	29.25	51	0
19	01:45	0.02:29:44	31.27	51	0
20	00:49	0.02:31:39	31.68	49	0
21	01:04	0.02:32:36	32.04	59	0
22	00:39	0.02:34:03	32.52	69	0
23	01:25	0.02:34:57	32.67	74	0
24	05:02	0.02:36:42	32.74	61	0
25	02:38	0.02:41:54	33.02	44	0
26	01:15	0.02:45:05	33.10	42	0
27	01:07	0.02:46:51	33.17	38	0
28	01:20	0.02:48:53	33.37	37	0
29	01:47	0.02:50:17	33.40	43	0
30	02:56	0.02:52:35	33.50	48	0
31	07:29	0.02:56:18	34.01	51	0
32	01:07	0.03:05:29	35.31	62	0
33	02:03	0.03:06:51	35.36	65	0
34	01:06	0.03:11:50	35.69	58	0
35	00:36	0.03:13:46	35.80	52	0
36	00:36	0.03:15:24	35.89	44	0
37	00:34	0.03:17:39	36.39	66	0
38	01:00	0.03:21:28	37.05	68	0
39	00:45	0.03:22:33	37.10	73	0
∑	29:47