Run.GPS Community Server - 200 km Brevet Ara Münsterland nahe Gievenbecker Reihe (Germany)

Überblick

Titel:

200 km Brevet Ara Münsterland

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gievenbecker Reihe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

205.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	51:14	23.42	02:34	77	83	122	98	145
20.00	20.00	53:46	22.32	02:41	146	155	134	92	157
40.00	20.00	49:20	24.32	02:28	74	32	136	111	155
60.00	20.00	05:53	18.21	03:18	39	16	141	103	160
80.00	20.00	49:48	24.10	02:29	29	30	140	119	156
100.00	20.00	45:39	11.36	05:17	27	35	137	107	157
120.00	20.00	49:49	24.09	02:29	21	35	137	122	149
140.00	20.00	55:18	21.70	02:46	44	54	129	105	144
160.00	20.00	18:47	15.23	03:56	60	31	113	95	135
180.00	20.00	59:41	20.11	02:59	36	67	123	99	139
200.00	5.39	30:41	10.54	05:42	25	11	114	91	126

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2017 08:09:00

Dauer:

0.10:49:56

Aktive Zeit:

0.10:47:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	23.07	23.07	02:36	77	113	124	98	148
0.01:00:00	00:00	22.19	22.19	02:42	168	135	132	92	157
0.02:00:00	00:00	25.22	25.22	02:23	75	36	143	123	160
0.03:00:00	00:00	17.99	17.99	03:20	31	18	136	103	156
0.04:00:00	00:00	18.05	18.05	03:19	29	24	138	110	156
0.05:00:00	00:00	9.58	9.58	06:16	10	21	140	107	157
0.06:00:00	00:00	21.67	21.67	02:46	25	40	136	110	149
0.07:00:00	00:00	22.06	22.06	02:43	43	57	130	105	144
0.08:00:00	00:00	17.49	17.49	03:26	49	20	113	95	134
0.09:00:00	00:00	16.98	16.98	03:32	37	42	121	96	139
0.10:00:00	49:56	11.08	13.32	04:30	38	48	119	91	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 205 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
☀️ Fahrt am Morgen 23.10.2021	19.81	03:02
30.01.2016	19.73	03:02
⛅Zur Kalmit und zurück 05.09.2019	18.99	03:10
Dieses Training	18.96	03:10
3. Etappe: Kiel - Brake a.d.Weser 10.07.2017	16.78	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

14 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

420 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.01:09:32	25.86	76	0
2	00:12	0.02:55:04	68.66	-9	0
3	00:07	0.03:28:45	75.59	-23	0
4	00:08	0.03:57:01	87.04	-26	0
5	00:06	0.04:29:10	99.71	-24	0
6	00:06	0.04:45:03	106.13	-30	0
7	00:08	0.04:58:18	106.46	-30	0
8	00:06	0.05:37:09	116.03	-16	0
9	00:12	0.06:51:13	134.16	-6	0
10	00:11	0.07:17:32	143.46	7	0
11	00:12	0.07:59:47	159.74	10	0
12	00:06	0.09:09:17	177.80	-19	0
13	01:35	0.09:11:12	178.18	-18	0
14	00:08	0.09:39:42	187.01	-14	0
∑	03:30