Run.GPS Community Server - 19/11/2009 Eijsden, Limburg, Netherlands nahe Mesch (Netherlands)

Überblick

Titel:

19/11/2009 Eijsden, Limburg, Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mesch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	9	145	96	163
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	156	121	167
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	9	5	153	122	164
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	11	0	150	121	158
4.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	141	103	161
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	150	118	165
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	159	128	169
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	13	1	154	126	167
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	154	127	164
9.00	1.00	05:39	10.62	05:39	9	1	157	134	168
10.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	142	112	157
11.00	0.30	01:35	11.45	05:14	0	0	156	152	160

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2009 19:24:00

Dauer:

0.01:09:46

Aktive Zeit:

0.01:06:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.93	06:03	0	18	147	96	165
0.00:10:00	10:00	1.77	10.65	05:38	17	11	156	122	167
0.00:20:00	10:00	1.52	9.11	06:35	13	0	147	113	161
0.00:30:00	10:00	1.33	7.98	07:31	0	11	146	103	166
0.00:40:00	10:00	1.76	10.54	05:42	13	15	157	126	169
0.00:50:00	10:00	1.80	10.78	05:34	15	2	155	127	166
0.01:00:00	09:46	1.47	9.04	06:38	9	2	147	112	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
Dieses Training	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1057 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:29:58	4.94	70	0
2	00:57	0.00:31:20	4.99	71	0
3	00:24	0.00:58:53	9.62	68	0
4	00:16	0.01:02:41	10.10	68	0
∑	02:25