Run.GPS Community Server - 12.5 km, St. Pietersberg, langs de Jeker nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

12.5 km, St. Pietersberg, langs de Jeker

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:20	7.35	08:10	31	14	0	0	0
2.00	2.00	12:06	9.92	06:03	9	4	0	0	0
4.00	2.00	14:25	8.32	07:12	6	52	0	0	0
6.00	2.00	19:38	6.11	09:49	14	22	0	0	0
8.00	2.00	13:35	8.83	06:48	63	6	0	0	0
10.00	2.00	12:52	9.33	06:26	13	20	0	0	0
12.00	0.91	07:19	7.48	08:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 19:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:19

Aktive Zeit:

0.01:25:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.50	09:14	25	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.21	06:31	9	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.05	05:58	4	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.52	9.09	06:36	5	48	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.39	8.34	07:12	13	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.65	3.92	15:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.14	6.84	08:47	50	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.63	9.79	06:08	14	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.58	9.46	06:21	18	18	0	0	0
0.01:30:00	06:19	0.71	6.77	08:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.04	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:46	0.08	1.76	34:05	0	0	0	0	0
2	0.00:02:03	0.22	6.50	09:14	0	0	0	0	0
3	0.00:04:43	0.71	8.96	06:42	0	0	0	0	0
4	0.00:06:43	1.00	8.92	06:44	14	31	0	0	0
5	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	7	38	0	0	0
6	0.00:05:56	0.99	10.04	05:59	12	33	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	17	33	0	0	0
8	0.00:08:32	1.00	7.01	08:34	55	36	0	0	0
9	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	61	39	0	0	0
10	0.00:13:29	1.00	4.43	13:33	23	45	0	0	0
11	0.00:07:38	1.01	7.91	07:35	29	82	0	0	0
12	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	25	43	0	0	0
13	0.00:06:10	0.99	9.67	06:12	31	48	0	0	0
14	0.00:06:39	1.01	9.07	06:37	44	43	0	0	0
15	0.00:06:57	0.90	7.79	07:42	45	45	0	0	0
16	0.00:00:25	0.00	0.09	06:40	31	31	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:23	0.00	124	0
2	00:43	0.00:01:54	0.05	101	0
3	00:18	0.00:03:14	0.09	100	0
4	00:58	0.00:40:44	5.82	148	0
5	03:18	0.00:54:33	7.83	152	0
6	03:23	0.00:58:18	7.85	152	0
7	00:36	0.01:07:04	8.63	115	0
8	00:15	0.01:36:04	12.91	93	0
∑	10:28