Run.GPS Community Server - 12.5 km, St. Pietersberg, langs de Jeker nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

12.5 km, St. Pietersberg, langs de Jeker

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:00	6.67	09:00	23	29	0	0	0
2.00	2.00	12:37	9.51	06:19	15	12	0	0	0
4.00	2.00	13:46	8.72	06:53	8	71	0	0	0
6.00	2.00	13:11	9.10	06:36	26	13	0	0	0
8.00	2.00	10:37	11.30	05:18	52	6	0	0	0
10.00	2.00	12:16	9.78	06:08	34	33	0	0	0
12.00	0.66	04:24	9.06	06:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2015 09:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:52

Aktive Zeit:

0.01:17:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.88	06:45	24	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.66	9.93	06:03	13	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.49	06:19	4	39	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.58	07:00	24	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.50	06:19	44	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.81	05:33	13	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	34	32	0	0	0
0.01:20:00	04:52	0.71	8.78	06:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:20	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:11:08	1.00	5.39	11:08	0	0	0	0	0
4	0.00:06:30	1.01	9.28	06:28	29	23	0	0	0
5	0.00:06:23	1.00	9.36	06:25	34	12	0	0	0
6	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	29	17	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	32	22	0	0	0
8	0.00:07:49	1.00	7.65	07:51	85	27	0	0	0
9	0.00:06:51	1.00	8.79	06:50	91	43	0	0	0
10	0.00:06:20	1.00	9.43	06:22	99	23	0	0	0
11	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	85	68	0	0	0
12	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	89	27	0	0	0
13	0.00:05:38	0.99	10.59	05:40	106	38	0	0	0
14	0.00:06:41	1.00	9.02	06:39	123	53	0	0	0
15	0.00:04:24	0.66	8.98	06:41	121	36	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:46	0.00:00:23	0.00	100	0
2	00:03	0.00:05:40	0.08	104	0
3	00:23	0.00:19:30	2.23	105	0
4	00:03	0.00:39:43	5.45	126	0
5	00:38	0.00:41:01	5.58	151	0
6	00:44	0.00:50:17	6.96	148	0
7	00:17	0.00:54:53	7.60	156	0
8	00:04	0.01:17:17	11.50	106	0
9	00:07	0.01:24:41	12.66	101	0
∑	07:05