Run.GPS Community Server - 10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh nahe Ebenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh

Sportler:

Allgaeu_Wuzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Ebenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	41	0	127	91	147
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	7	16	142	135	149
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	9	12	147	144	151
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	154	148	159
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	158	153	162
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	25	45	161	158	164
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	19	0	163	159	169
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	165	161	172
8.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	168	165	174
9.00	1.00	06:21	9.45	06:21	22	31	169	165	173
10.00	0.24	02:22	6.16	09:45	0	0	158	137	171

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2020 08:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:45

Aktive Zeit:

0.01:02:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	126	91	147
0.00:05:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	140	133	146
0.00:10:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	146	143	150
0.00:15:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	152	148	159
0.00:20:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	154	148	159
0.00:25:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	159	156	162
0.00:30:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	161	158	164
0.00:35:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	162	159	167
0.00:40:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	164	161	169
0.00:45:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	167	161	172
0.00:50:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	168	165	174
0.00:55:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	168	165	173
0.01:00:00	03:45	0.44	7.10	08:27	0	0	164	137	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 01.05.2020	10.10	05:57
10,0 km Ebh-WErtach Brücke-Altdorf-Industriegebiet-Fuchsloch-Wertach-Ebh 27.05.2020	10.09	05:57
10,2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 11.07.2020	10.06	05:58
10_1 km Ebh - Nestle Wertach- Kirchberg - Ebh 12.05.2020	9.99	06:00
30.05.2020	9.98	06:01
19.05.2020	9.91	06:03
10 km Abschlusslauf Lauf10 FC Ebenhofen 30.06.2020	9.80	06:07
10 km Abschlusslauf Lauf10 FC Ebenhofen 10.06.2020	9.79	06:08
Dieses Training	9.64	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1056 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	42%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

261

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:00	9.79	9.79	06:08	173	188	155	91	174
2	0.00:03:44	0.45	7.24	08:17	0	0	163	137	174