Run.GPS Community Server - 10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh nahe Ebenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh

Sportler:

Allgaeu_Wuzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Ebenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:16	6.47	09:16	102	270	142	90	159
1.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	147	145	152
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	244	3	153	148	161
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	16	14	159	153	165
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	164	162	170
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	165	162	171
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	1	24	170	167	174
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	11	10	170	167	173
8.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	175	170	181
9.00	0.81	06:54	7.03	08:32	0	0	175	126	186

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2020 16:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:09

Aktive Zeit:

0.00:56:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	140	90	159
0.00:05:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	145	137	150
0.00:10:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	148	145	153
0.00:15:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	154	148	161
0.00:20:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	159	154	165
0.00:25:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	163	158	168
0.00:30:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	165	162	171
0.00:35:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	168	162	174
0.00:40:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	169	167	173
0.00:45:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	170	168	173
0.00:50:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	174	170	179
0.00:55:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	179	174	184
0.01:00:00	03:09	0.15	2.79	21:32	0	0	165	126	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 25.04.2020	10.13	05:55
10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 01.05.2020	10.10	05:57
10,0 km Ebh-WErtach Brücke-Altdorf-Industriegebiet-Fuchsloch-Wertach-Ebh 27.05.2020	10.09	05:57
10,2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 11.07.2020	10.06	05:58
10_1 km Ebh - Nestle Wertach- Kirchberg - Ebh 12.05.2020	9.99	06:00
30.05.2020	9.98	06:01
19.05.2020	9.91	06:03
10 km Abschlusslauf Lauf10 FC Ebenhofen 30.06.2020	9.80	06:07
Dieses Training	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1106 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	58%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

233.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

307

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:43	9.78	9.66	06:13	363	2275	162	90	186
2	0.00:02:26	0.03	0.74	21:05	0	0	158	126	185

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.00	2678	0
2	00:18	0.00:02:34	0.30	2588	0
3	00:24	0.00:08:21	0.84	2601	0
4	00:18	0.00:09:55	1.23	2804	0
5	00:18	0.00:36:24	5.83	742	0
6	01:50	0.01:01:19	9.79	765	0
∑	03:14