Run.GPS Community Server - 10_1 km Ebh - Nestle Wertach- Kirchberg

Überblick

Titel:

10_1 km Ebh - Nestle Wertach- Kirchberg - Ebh

Sportler:

Allgaeu_Wuzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Ebenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	35	2	123	92	138
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	8	0	139	136	147
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	144	138	154
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	10	15	155	150	162
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	1	14	159	152	165
5.00	1.00	07:34	7.93	07:34	43	52	171	161	180
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	165	151	175
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	166	152	175
8.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	170	157	178
9.00	0.64	03:48	10.06	05:58	0	0	180	177	183

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2020 16:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:35

Aktive Zeit:

0.00:59:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	121	92	135
0.00:05:00	05:00	0.82	9.80	06:08	0	0	139	132	147
0.00:10:00	05:00	0.83	9.90	06:03	0	0	140	137	145
0.00:15:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	150	143	161
0.00:20:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	154	150	162
0.00:25:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	159	152	165
0.00:30:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	167	161	178
0.00:35:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	175	167	180
0.00:40:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	162	151	175
0.00:45:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	167	158	176
0.00:50:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	169	157	178
0.00:55:00	04:35	0.78	10.26	05:51	0	0	178	168	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 25.04.2020	10.13	05:55
10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 01.05.2020	10.10	05:57
10,0 km Ebh-WErtach Brücke-Altdorf-Industriegebiet-Fuchsloch-Wertach-Ebh 27.05.2020	10.09	05:57
10,2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 11.07.2020	10.06	05:58
10_1 km Ebh - Nestle Wertach- Kirchberg - Ebh 12.05.2020	9.99	06:00
30.05.2020	9.98	06:01
19.05.2020	9.91	06:03
10 km Abschlusslauf Lauf10 FC Ebenhofen 30.06.2020	9.80	06:07
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	47%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

264

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:33	9.64	9.71	06:11	199	216	157	92	183
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0