Run.GPS Community Server - 09_naviki_Mirandola - Sasso Marconi nahe Mirandola (Italy)

Überblick

Titel:

09_naviki_Mirandola - Sasso Marconi

Sportler:

ichdermi2

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mirandola (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:23	21.14	02:50	18	15	0	0	0
10.00	10.00	25:18	23.72	02:32	18	22	0	0	0
20.00	10.00	25:55	23.15	02:36	14	9	0	0	0
30.00	10.00	49:09	12.21	04:55	26	31	0	0	0
40.00	10.00	25:59	23.09	02:36	14	19	0	0	0
50.00	10.00	41:47	14.36	04:11	21	32	0	0	0
60.00	10.00	07:52	8.84	06:47	48	77	0	0	0
70.00	10.00	52:07	11.51	05:13	46	66	0	0	0
80.00	5.34	29:46	10.77	05:34	30	58	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2014 07:35:00

Dauer:

0.05:46:22

Aktive Zeit:

0.04:14:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.63	21.27	02:49	18	18	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.53	23.05	02:36	19	21	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.67	17.33	03:28	12	9	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.95	11.90	05:02	23	27	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.34	22.68	02:39	13	20	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.18	16.36	03:40	11	21	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.66	9.33	06:26	46	32	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.68	5.35	11:13	27	35	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.56	15.12	03:58	15	60	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.81	11.62	05:10	41	30	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.55	13.09	04:35	12	75	0	0	0
0.05:30:00	16:22	1.79	6.57	09:08	22	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 85 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2014.07.20_20_35 02.08.2014	15.92	03:46
Tramin_torbole 30.07.2014	14.94	04:01
Dieses Training	14.78	04:04
Vestone_mincio 01.08.2014	11.55	05:12
Mittenwald_prutz 27.07.2014	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:27:50	30.83	21.05	02:51	49	51	0	0	0
2	0.03:59:54	52.61	13.16	04:34	330	225	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	17:21	0.01:22:10	30.82	62	0
2	01:53	0.01:46:23	33.21	72	0
3	00:39	0.01:52:36	34.30	66	0
4	13:42	0.02:52:07	56.29	83	0
5	32:22	0.03:20:39	60.93	87	0
6	11:58	0.04:54:23	77.01	113	0
7	03:06	0.05:28:47	83.54	176	0
8	02:40	0.05:37:35	85.02	155	0
9	04:39	0.05:41:10	85.14	161	0
∑	28:20