Run.GPS Community Server - 090908-02 nahe Seoul (Korea, South)

Überblick

Titel:

090908-02

Sportler:

anmin87

Sportart:

Radfahren

Ort:

Seoul (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:02	14.98	04:00	84	62	0	0	0
5.00	5.00	27:59	10.72	05:36	67	60	0	0	0
10.00	5.00	13:03	22.99	02:37	79	63	0	0	0
15.00	5.00	16:52	17.79	03:22	22	33	0	0	0
20.00	5.00	23:45	12.63	04:45	56	63	0	0	0
25.00	5.00	38:22	7.82	07:40	24	17	0	0	0
30.00	5.00	25:36	11.72	05:07	154	205	0	0	0
35.00	2.03	08:36	14.17	04:14	74	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2009 02:53:00

Dauer:

0.02:54:19

Aktive Zeit:

0.02:10:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.03	15.08	03:59	84	62	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.49	7.48	08:02	48	54	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.07	21.21	02:50	98	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.05	18.16	03:18	25	61	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.93	11.79	05:05	53	60	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.47	10.40	05:46	23	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.93	5.79	10:22	10	4	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.24	12.72	04:43	169	204	0	0	0
0.02:40:00	14:19	2.82	11.83	05:04	104	103	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2009	22.18	02:42
090913-01 13.09.2009	21.18	02:50
Dieses Training	12.75	04:42
19.09.2009	11.19	05:22
17.09.2009	10.14	05:55
06.10.2009	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1053 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:08	17.45	15.37	03:54	236	246	0	0	0
2	0.00:14:07	3.69	15.70	03:49	0	0	0	0	0
3	0.01:32:03	15.88	10.35	05:48	409	366	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:02:41	0.77	53	0
2	00:48	0.00:20:52	5.11	31	0
3	04:00	0.00:26:30	6.23	39	0
4	03:26	0.00:31:27	6.44	49	0
5	01:00	0.01:08:09	17.45	13	0
6	05:56	0.01:22:08	21.14	18	0
7	01:15	0.01:34:01	22.84	9	0
8	01:36	0.01:51:52	27.90	15	0
9	19:00	0.01:54:53	28.01	22	0
10	00:32	0.02:22:35	30.54	16	0
11	01:15	0.02:36:19	34.00	10	0
12	01:04	0.02:39:04	34.18	76	0
13	00:42	0.02:41:13	34.34	28	0
∑	41:51